Genau GN-100 эллипс тренажёру

Сатып алганыңыз үчүн рахмат!

Genau GN-100 эллипс тренажёрун сатып алганыңыз үчүн рахмат. Өзүңүздүн коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуунун алдында төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.

Тренажёрду чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.

Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.

Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар

• Бул эллипс тренажёр жайда гана колдонууга арналган. Аны жалпак катуу бетке орнотуңуз. Үстүнө бөтөн буюмдарды койбоңуз.
• Тармак шнуру бузулса, аны өндүрүүчүнүн адиси, тейлөө борбору же ыйгарым укуктуу кызматкер алмаштырууга тийиш. Тренажёр узак убакыт колдонулбаса, аны сөзсүз түрдө тармактан ажыратыңыз.
• Тренажёр узак убакыт колдонулбаганда, ар дайым кубат бугун розеткадан сууруп коюңуз.
• Продукт мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарга жана балдарга арналган эмес. Өзүңүздү жаман сезсеңиз, аны колдонбоңуз — бул жаракатка алып келиши мүмкүн.
• Тренажёрду чаңдуу бөлмөлөрдө жана жогорку нымдуулукта колдонбоңуз. Консолдун иштешине таасир этиши мүмкүн болгондуктан, статикалык электрден сактаныңыз. Оригиналдуу тетиктерди гана колдонуңуз.
• Батареяны ысык же кыймылдаган буюмдардын жанына койбоңуз.
• Тренажёрду уруксатсыз ажыратууга тыюу салынат — бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
• Тыгыз бекитилген кийим кийиңиз, эркин жана салаңдаган кийим бөлүктөрүнөн сактаныңыз.
• Өзүңүздү начар сезсеңиз, колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
• Тренажёр үй шартында гана колдонууга ылайыктуу, кесипкөй машыгуулар же медициналык максаттар үчүн эмес.
• Корпусу жарака кетсе, ширетилген жерлери бузулса же ички түзүлүшү ачык болсо, тренажёрду колдонбоңуз.
• Тамактангандан кийин дароо, чарчаганда же өзүңүздү начар сезгенде колдонбоңуз.
• Кубат бугуна ийне, таштанды же суу чачпаңыз.
• Тренажёр өчүрүлгөндө батареяны розеткадан чыгарыңыз. Чаң жана нымдуулук өрткө алып келиши мүмкүн.
• Бул буюм HC классына таандык. Жерге туташтыруунун тууралыгына күмөн болсо, квалификациялуу электрикке кайрылыңыз.

Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү

Аксессуарлар пакетинин мазмуну

Таңгактын тизмеси

Чогултуу

Кадам 1

• Алдыңкы стабилизатор I, арткы стабилизатор E, төрт бурчтуу болт L-1, жаа шайба L-2, L-3 гайка, айкалышкан ачкыч L-20 жана пружина шайба L-21 алыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: алдыңкы/арткы стабилизаторду орнотуп, L-3 гайканы бекитүү үчүн L-20 айкалышкан ачкычты колдонуңуз.

Кадам 2

• Таңгактан маятник колун C алыңыз, шаймандар топтомунан алты кырдуу ачкыч L-19 алып, аны менен алдын ала орнотулган F-17 жана F-18 бурамаларын чыгарыңыз.
• C тирөөчүн алкакка орнотуп, J-2 жана J-3 зымдарын туташтырыңыз.
• Орнотуу жана туташтыруу ыкмасы сүрөттө көрсөтүлгөн: тартуу жөнгө салгычынын зымын туташтырып, аны зымдардын төмөнкү оюгуна жайгаштырыңыз. C тирөөчүн алкактагы бекитүүчү жерге киргизип, аны бекитүү үчүн L-19 алты кырдуу ачкычты F-17 жана F-18 бурамалары менен бирге колдонуңуз.

Кадам 3

• Таңгактан төмөнкү тутка N, ошондой эле шаймандар топтомунан L-20 айкалышкан ачкычты жана L-12, L-13, L-14, L-15 бурамаларын алыңыз, тутканы бекитүүчү C-7 жылчыкты алыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: бекитүүчү жылчыкты тирөөчтүн уясына киргизиңиз.
• L-13 бурамасын бекитүүчү жылчыкка орнотуңуз.
• Төмөнкү тутканы бекитүүчү жылчыкка киргизиңиз.
• Аны C-7 бекитүүчү жылчыкка бекитүү үчүн L-12 жана L-14 бурамаларын колдонуңуз.
• L-20 айкалышкан ачкыч менен сүрөттө көрсөтүлгөн багытта бекитиңиз.

Кадам 4

• Таңгактан сол педаль түтүгү K жана оң педаль түтүгү M алыңыз, шаймандар топтомунан алты кырдуу ачкыч L-19 жана айкалышкан ачкыч L-20 алыңыз. L-6, L-7, L-8, L-9 тетиктерин чыгарыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй:
• L-6 ны сол педаль түтүгү K аркылуу жана L-7, L-8, L-9 тетиктерин жебенин багытында өткөрүп, L-6 ны алкакка орнотуңуз.
• L-9 ду арткы жагынан L-20 менен бекитиңиз.
• L-10, L-11, L-8, L-9 ду чыгарыңыз (сүрөттө көрсөтүлгөндөй).
• L-10 ду оң педаль түтүгү M аркылуу, L-7 жана L-8 тетиктери менен чогултуп, жебенин багытында алкакка орнотуңуз.
• L-11 ди арткы жагынан бекитүү үчүн L-20 ны колдонуңуз.

Кадам 5

• Шаймандар топтомунан L-16, L-17, L-18 тетиктерин алыңыз. Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: L-16 ны төмөнкү тутканын астындагы втулкага киргизип, педаль түтүгүнүн бекитүүчү уясын төмөнкү тутка менен бир бүтүн кылып бириктириңиз.
• L-17 жана L-18 бурама топтомун бекитүү үчүн L-19 алты кырдуу ачкычты колдонуңуз.

Кадам 6

• Таңгактан сол педаль K-2 жана оң педаль M-2 алыңыз жана шаймандар топтомунан ички алты кырдуу L-5 бурамасын чыгарыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: сол жана оң педалдарды басуучу түтүккө орнотуп, аларды бурама тешиктерине дал келтирип, L-5 бурамасын L-19 алты кырдуу ачкыч менен бекитиңиз.

Кадам 7

• Таңгактан колтутка B алыңыз жана тирөөчтө алдын ала орнотулган M8*16L бурама топтомун (2 даана) C-1, C-2 чыгарыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: C-1, C-2 бурама топтомун тирөөчтөгү тешиктерге дал келтирип, бекитиңиз. Тамыр кагышынын датчигинин J-4 зымын C тирөөчүнүн тешигинен өткөрүп, аларды бекитүү үчүн L-19 алты кырдуу ачкычты колдонуңуз.

Кадам 8

• Таңгактан үстүнкү колтутка D алыңыз жана шаймандар топтомунан L-2, L-3, L-4 алыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: үстүнкү колтутка D ны төмөнкү колтутканын ачык четине киргизип, тешиктерди дал келтирип, төрт бурчтуу L-4 болтун салыңыз да, L-3 гайкасы менен бекитип, айкалышкан L-20 ачкычы менен тартыңыз.

Кадам 9

• Таңгактан консоль A алыңыз. Айкалышкан ачкыч L-20 даги крест бурагычты колдонуп, консоль A дан M512×4pcs бурамаларын чыгарыңыз.
• Консоль A нын арткы жагындагы ачык зымдарды C тирөөчүндөгү зымдарга удаалаш туташтырыңыз.
• Сүрөттө көрсөтүлгөндөй: туташтырылган зымдарды C тирөөчүнүн тешигине жайгаштырып, консолду C тирөөчүнүн тешигине дал келтирип, мурда орнотулган M512×4pcs бурамалары менен бекитиңиз.

Кадам 10

• Консолдун астындагы батарея бөлүмүнүн капкагын алып, батарейкаларды (AAA) багытына ылайык батарея бөлүмүнө салып, андан соң батарея бөлүмүнүн капкагын жабыңыз.
• Консоль A күйгүзүлгөндөн кийин бөтөлкө кармагыч C-8 ди алыңыз.
• Тирөөчтө алдын ала орнотулган бурамаларды чыгарып, аларды бөтөлкө кармагычты тирөөчкө L-5 айкалышкан ачкыч менен бекитүү үчүн колдонуңуз.
• Бүт эллипс тренажёрдун чогултулушу аяктады.

Колдонуунун алдында бардык орнотуулар жогорудагы талаптарга ылайык аяктаганына ишенип, эч нерсе калып калбаганын текшериңиз.

Жүктөмдү тууралоо

Тренажёрду айдоодо каршылыкты (жүктөмдү) тирөөчтөгү жүктөм жөнгө салгычын буруу менен жөнгө салсаңыз болот.

Горизонталдык тууралоо

Алдыңкы жана арткы стабилизаторлордун капталдарындагы жөнгө салынуучу буттарды колдонуп, тренажёрду полго тегиздесеңиз болот.

Колдонуу

Консоль

Баскычтардын функциялары

Колдонуу

Дисплейдин функциялары

Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө

Тазалоо

Үзгүлтүксүз тазалоо эллипс тренажёрдун кызмат мөөнөтүн узартат. Тазалыкты сактоо үчүн чаңды үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Тренажёрдун ичине бөтөн заттар кирбеши үчүн бут кийимиңиздин таза экенине ынаныңыз.

Тейлөө

Бузулган тетиктерди дароо алмаштыруу керек, же аларды алмаштырганга чейин тренажёрду колдонбоңуз. Тез эскирген тетиктерге өзгөчө көңүл буруңуз.

Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар

Жылытуу жана басаңдатуу

Ийгиликтүү көнүгүү программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу көнүгүүсү, кардиомашыгуу жана басаңдатуу.

Жылытуу көнүгүүсү — машыгуунун абдан маанилүү бөлүгү. Жылытууну ар бир машыгуунун алдында жасоо керек. Жылытуу денени ысытууга, булчуңдарды жазууга жана организмдин интенсивдүү көнүгүүлөргө ыңгайлашуусуна жардам берет.

Көнүгүүнүн аягында ысытууну кайталоо булчуң оорусун басууга жардам берет.

Төмөнкү схемага ылайык тиешелүү жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткарууну сунуштайбыз:

Башты айландыруу

Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.

Ийинди көтөрүү көнүгүүсү

Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.

Созулуу кыймылы

Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.

Төрт баштуу булчуңду созуу көнүгүүсү

Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.

Сандын ички бөлүгүн созуу

Жерде олтуруп, таманыңызды бириктирип, эки колуңуз менен кучактап, аларды денеге мүмкүн болушунча жакын тартыңыз. Эки буттун согончогун жай басып, ушул абалды 15 секунд кармап туруңуз.

Бут манжаларына тийүү

Жай алдыга эңкейип, бели менен ийнин бошотуп, буттун манжаларына сунулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн эңкейип, абалды 15 секундга чейин кармап туруңуз.

Буттун тарамыштарын созуу

Олтуруңуз, оң бутуңузду түзөңүз, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен согончок муунун кармап, аны ичкери түртүңүз, ошондо сол таман денеге мүмкүн болушунча жакын болуп, таманынын ички жагы оң жамбаштын ички жагына тийсин. Андан кийин денени басып, сол жана оң колуңузду алдыга сунуп, буттун учуна тийиңиз, канчалык күчтүү басылса, ошончолук жакшы. Ушул абалда 15 секунд кармап туруп, сол бутка которуңуз.

Балтырды созуу

Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта эңкейтип, сол жана оң буттарды кезектешип артка алып, басып бара жаткандай кыймылдарды жасаңыз.

Кепилдик

Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.

Кепилдиктин шарттары

1. Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
2. Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
3. Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
4. Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
5. Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
6. Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:

• туура эмес колдонуудан же ташуудан келип чыккан механикалык бузулуулар;
• суюктуктун, оттун, химиялык заттардын жана башка тышкы факторлордун таасиринен келип чыккан бузулуулар;
• колдонуу боюнча нускамаларды сактабоодон келип чыккан бузулуулар;
• конструкцияга Тейлөө кызматы менен макулдашылбаган өз алдынча кийлигишүү же ыйгарым укугу жок адамдар тарабынан оңдоо;
• чыгым материалдары жана кызмат мөөнөтү чектелген тетиктер (кайыштар, батареялар ж.б.).

Кепилдик боюнча арызды кароо

Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.

Genau кепилдик барагы толугу менен

Тейлөө

Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Расмий сайт genau.kg