Эллиптический тренажёр Genau GN-101

Благодарим вас за покупку!

Благодарим Вас за приобретение эллиптического тренажера Genau GN-101. Пожалуйста, используйте оборудование правильно, чтобы обеспечить вашу безопасность и здоровье. Перед началом использования внимательно ознакомьтесь с приведенной ниже информацией.

Пожалуйста, прочитайте это руководство перед сборкой и использованием тренажера.

В целях соблюдения принципа постоянного развития продукт может обновляться при необходимости без предварительного уведомления. Если руководство не соответствует продукту, приоритет имеет фактический продукт.

Инструкции по технике безопасности

• Этот эллиптический тренажёр предназначен только для использования в помещении. Устанавливайте его на ровной твёрдой поверхности. Не размещайте на нём посторонние предметы.
• Если сетевой шнур повреждён, его должен заменить специалист производителя, сервисный центр или уполномоченный персонал. Если тренажёр долго не используется, обязательно отключайте его от сети.
• Всегда отключайте вилку питания, если тренажёр не используется длительное время.
• Продукт не предназначен для людей с ограниченными возможностями и детей. Не используйте его, если вы плохо себя чувствуете — это может привести к травме.
• Не используйте тренажёр в пыльных помещениях и при высокой влажности. Избегайте статического электричества, так как оно может повлиять на работу консоли. Используйте только оригинальные детали.
• Не размещайте батарею рядом с горячими или движущимися предметами.
• Запрещено разбирать тренажёр без разрешения — это может привести к серьёзным последствиям.
• Носите плотно застёгнутую одежду, избегайте свободных и свисающих частей одежды.
• Если почувствовали недомогание, прекратите использование и обратитесь к врачу.
• Тренажёр подходит только для домашнего использования, не для профессиональных тренировок или медицинских целей.
• Не используйте тренажёр, если корпус треснул, есть повреждения сварных швов или открыта внутренняя конструкция.
• Не используйте сразу после еды, при усталости или плохом самочувствии.
• Не разбрасывайте иглы, мусор или воду на вилку питания.
• Извлекайте батарею из розетки, когда тренажёр отключён. Пыль и влага могут привести к пожару.
• Это изделие класса HC. При сомнениях в правильности заземления обратитесь к квалифицированному электрику.

Описание компонентов изделия

Содержимое пакета с аксессуарами

Список упаковки

Сборка

Шаг 1

• Достаньте передний стабилизатор I, задний стабилизатор E, квадратный болт L-1, дуговую шайбу L-2, гайку L-3, комбинированный ключ L-20 и пружинную шайбу L-21.
• Как показано на рисунке: установите передний/задний стабилизатор и используйте комбинированный ключ L-20, чтобы затянуть гайку L-3.

Шаг 2

• Достаньте маятниковую руку C из упаковки, возьмите шестигранный ключ L-19 из набора инструментов и используйте его, чтобы снять предварительно установленные винты F-17 и F-18.
• Установите стойку C на раму и подключите провода J-2 и J-3.
• Метод установки и подключения показан на рисунке: подсоедините провод регулятора натяжения и поместите его в нижний паз для проводов. Вставьте стойку C в фиксированное место на раме и используйте шестигранный ключ L-19 вместе с винтами F-17 и F-18 для затяжки.

Шаг 3

• Достаньте нижнюю рукоять N из упаковки, а также комбинированный ключ L-20, винты L-12, L-13, L-14, L-15 из набора инструментов, и достаньте фиксирующую перекладину C-7 для рукояти.
• Как показано на рисунке: вставьте фиксирующую перекладину в гнездо стойки.
• Установите винт L-13 в фиксирующую перекладину.
• Вставьте нижнюю рукоять в фиксирующую перекладину.
• Используйте винты L-12 и L-14, чтобы закрепить её в фиксирующей перекладине C-7.
• Затяните с помощью комбинированного ключа L-20 в направлении, указанном на рисунке.

Шаг 4

• Достаньте левую педальную трубу K и правую педальную трубу M из упаковки, возьмите шестигранный ключ L-19 и комбинированный ключ L-20 из набора инструментов. Снимите детали L-6, L-7, L-8, L-9.
• Как показано на рисунке:
• Пропустите L-6 через левую педальную трубу K и детали L-7, L-8, L-9 в направлении стрелки и установите L-6 на раму.
• Закрепите L-9 сзади с помощью L-20.
• Снимите L-10, L-11, L-8, L-9 (как показано на рисунке).
• Соберите L-10 через правую педальную трубу M, детали L-7 и L-8 и установите её на раму в направлении стрелки.
• Используйте L-20, чтобы затянуть L-11 сзади.

Шаг 5

• Возьмите детали L-16, L-17, L-18 из набора инструментов. Как показано на рисунке: вставьте L-16 в втулку под нижней рукоятью и соедините фиксирующее гнездо трубы ступени с нижней рукоятью в единое целое.
• Используйте шестигранный ключ L-19, чтобы затянуть винтовой комплект L-17 и L-18.

Шаг 6

• Возьмите левую педаль K-2 и правую педаль M-2 из упаковки и извлеките внутренний шестигранный винт L-5 из набора инструментов.
• Как показано на рисунке: установите левую и правую педали на трубу для ступенек, совместите их с отверстиями для винтов и затяните винт L-5 с помощью шестигранного ключа L-19.

Шаг 7

• Возьмите поручень B из упаковки и снимите комплект винтов M8*16L (2 шт.) C-1, C-2, которые предварительно установлены в стойке.
• Как показано на рисунке: используйте комплект винтов C-1, C-2 для совмещения с отверстиями в стойке и закрепления. Проденьте провод датчика пульса J-4 в отверстие стойки C и используйте шестигранный ключ L-19 для их затяжки.

Шаг 8

• Возьмите верхний поручень D из упаковки и достаньте L-2, L-3, L-4 из набора инструментов.
• Как показано на рисунке: вставьте верхний поручень D в открытый конец нижнего поручня, совместите отверстия, вставьте квадратный болт L-4 и закрепите гайкой L-3, затянув её комбинированным ключом L-20.

Шаг 9

• Возьмите консоль A из упаковки. Используйте крестовую отвертку с комбинированного ключа L-20, чтобы снять винты M512×4pcs с консоли A.
• Подсоедините открытые провода на задней части консоли A к проводам в стойке C поочередно.
• Как показано на рисунке: разместите соединённые провода в отверстии стойки C, совместите консоль с отверстием стойки C и закрепите её ранее установленными винтами M512×4pcs.

Шаг 10

• Достаньте втулку стойки сиденья P из упаковки и снимите предварительно установленные винты F-17, F-19, F-20 на раме F для подготовки.
• Как показано на рисунке: совместите стойку сиденья с отверстием на раме и используйте шестигранный ключ F-17, F-19 и F-20 для затяжки.

Шаг 11

• Достаньте ручку фиксатора P-2, сиденье P-3 и стойку сиденья P-4 из упаковки, как показано на рисунке: вставьте стойку сиденья P-4 в фиксированное отверстие рамы и отрегулируйте до нужной высоты. Совместите ручку фиксатора P-2 с соответствующим отверстием и шкалой на стойке сиденья P-4 и затяните ручку фиксатора P-2.
• Достаньте сиденье P-3, отрегулируйте угол и направление, и затяните с помощью комбинированного ключа L-20.

Шаг 12

• Снимите крышку батарейного отсека под консолью, установите батарейки (AAA) в отсек в соответствии с направлением, закройте крышку батарейного отсека обратно — после этого консоль A загорится.
• Достаньте держатель для бутылки C-8.
• Снимите предварительно установленные винты C-9 на стойке и используйте их, чтобы закрепить держатель для бутылки на стойке с помощью комбинированного ключа L-5.
• Сборка всего эллиптического тренажёра завершена.

Убедитесь, что все установки завершены в соответствии с вышеуказанными требованиями, и проверьте, что ничего не упущено перед использованием.

Регулировка сиденья

Вы можете регулировать высоту сиденья с помощью поворотного регулятора, как показано на рисунке ниже.

Регулировка нагрузки

Вы можете регулировать сопротивление при езде (нагрузку), вращая регулятор нагрузки на стойке.

Горизонтальная регулировка

Вы можете выровнять тренажёр по полу, используя регулировочный винт, расположенный на боковых сторонах переднего и заднего стабилизаторов.

Эксплуатация

Консоль

Функции кнопок

Использование

Функции дисплея

Уход, хранение и техническое обслуживание

Очистка

Регулярная очистка продлит срок службы эллиптического тренажёра. Регулярно удаляйте пыль, чтобы сохранить чистоту. Убедитесь, что кроссовки чистые, чтобы не заносить внутрь тренажёра посторонние предметы.

Обслуживание

Неисправные детали необходимо заменить немедленно, либо не используйте тренажёр до их замены. Особое внимание уделяйте деталям, которые быстрее всего изнашиваются.

Подсказки и рекомендации для занятий

Разминка и заминка

Успешная программа упражнений состоит из трёх частей: разминки, кардиотренировки и заминки.

Разминка — очень важная часть тренировки. Разминку необходимо проводить перед каждой тренировкой. Разминка поможет разогреть тело, растянуть мышцы и позволить организму адаптироваться к более интенсивным упражнениям.

Повторение разминки в конце упражнения может помочь снять мышечную боль.

Мы предлагаем вам выполнить соответствующие разминочные и разгрузочные упражнения в соответствии со следующей схемой:

Круговые движения головы

Сначала потяните голову к правому плечу, вытяните шею и поверните голову один раз по часовой стрелке и один раз против часовой стрелки; потяните голову к левому плечу и сделайте один поворот против часовой стрелки. Повторите.

Упражнение с поднятием плеч

Поднимите левое плечо и сделайте 5 вращений назад; затем поднимите правое плечо и сделайте 5 вращений назад, по очереди.

Движение для растяжки

Поднимите руки над головой, затем возьмите правое запястье левой рукой и тянитесь вверх, пока не почувствуете, что правое запястье полностью вытянуто, задержитесь на 5 секунд, прежде чем переключиться на правую руку.

Упражнение на растяжку четырёхглавой мышцы

Держась правой рукой за стену, чтобы сохранить равновесие, левой рукой отведите левую ногу назад, удерживая пятку левой ноги как можно ближе к бедру, в течение 15 секунд, а затем повторите с другой ногой.

Растяжка внутренней части бедра

Сидя на земле, поставьте ступни и ступни ног вместе, обхватите их обеими руками и подтяните их, чтобы поставить как можно ближе к телу. Медленно надавите на пятки обеих ног и удерживайте это положение в течение 15 секунд.

Касание пальцев ног

Медленно наклонитесь вперёд, расслабьте спину и плечи, потянитесь к пальцам ног. Наклонитесь как можно ниже и удерживайте положение до 15 секунд.

Растяжение сухожилий стопы

Сядьте, выпрямите правую ногу, согните левую, возьмитесь левой рукой за лодыжку и подтолкните её внутрь, чтобы левая ступня была как можно ближе к туловищу, а подошва стопы — к внутренней стороне правого бедра. Затем надавите на корпус, вытяните левую и правую руки вперёд, чтобы коснуться носка, чем сильнее давление, тем лучше. Задержитесь в этом положении на 15 секунд и переключитесь на левую ногу.

Растяжка икр

Опираясь на стену обеими руками, наклоните туловище под углом 45 градусов к земле и поочерёдно отводите левую и правую ноги назад, выполняя движения при ходьбе.

Гарантия

Компания Genau гарантирует высокое качество и надежность своей продукции. Мы стремимся предлагать только лучшее, поэтому на всё наше оборудование предоставляется гарантия.

Условия гарантии

1. Гарантийный срок начинается с даты продажи товара.
2. Гарантия распространяется на дефекты, вызванные заводским браком или недостатками материалов.
3. Гарантийное обслуживание производится в авторизованных сервисных центрах.
4. В случае поломки товара в течение гарантийного срока покупатель должен предоставить данный гарантийный лист и товар в полном комплекте в сервисный центр для диагностики и ремонта.
5. Ремонт или замена товара производится бесплатно в случае подтверждения гарантийного случая.
6. Гарантия не распространяется на следующие случаи:

• механические повреждения, вызванные неправильной эксплуатацией или транспортировкой;
• повреждения, вызванные воздействием жидкости, огня, химических веществ и других внешних факторов;
• поломки, вызванные несоблюдением инструкций по эксплуатации;
• самостоятельное несогласованное с Сервисом вмешательство в конструкцию или ремонт неавторизованными лицами;
• расходные материалы и комплектующие с ограниченным сроком службы (ремни, батареи и т.п.).

Обработка заявки по гарантии

Для получения гарантийного обслуживания покупатель должен обратиться к продавцу (место покупки оборудования).

Гарантийный лист Genau полностью

Сервис

По вопросам сборки, работы тренажера и гарантии обращайтесь в сервис Genau в Кыргызстане.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Официальный сайт genau.kg