GENAU

Genau M900 Impulse электр чуркоо жолу

Колдонуучунун колдонмосу

Котормо автоматтык түрдө жасалган.
PDF жүктөп алуу
Мазмуну
  1. Сатып алганыңыз үчүн рахмат!
  2. Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар
  3. Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү
  4. Чогултуу
  5. Колдонуу боюнча нускама
  6. Консолду башкаруу
  7. Автоматтык программалар
  8. Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору
  9. Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө
  10. Жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөр
  11. Кепилдик
  12. Техникалык параметрлер
  13. Тейлөө

Сатып алганыңыз үчүн рахмат!

Genau M900 Impulse чуркоо жолун сатып алганыңыз үчүн ыраазычылык билдиребиз. Коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуудан мурун төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.

Чуркоо жолун чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.

Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.

Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар

Бул бөлүмдүн котормосу азырынча текшериле элек. Расмий текст — орус тилинде. Бөлүмдү орус тилинде ачуу
Көңүл буруңуз! Тренажёр менен иштөөнү баштоодон мурун колдонуу боюнча колдонмону окуп чыгыңыз. Бул колдонмону жабдууну колдонуунун бүткүл мөөнөтү бою сактаңыз.

Сактык эскертүүсү!

Ар кандай фитнес-программаны баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек, айрыкча эгер сизде:

Эгер чуркоо жолун колдонуп жатканда баш айлануу, көкүрөктөгү оору, жүрөк айлануу же башка адаттан тыш белгилерди сезсеңиз, көнүгүүнү дароо токтотуңуз. Улантуудан мурун дарыгер менен кеңешиңиз.

Колдонуунун максаты

Эскертүү: Жабдууну коммерциялык же медициналык максатта колдонууга тыюу салынат. Бардык тренажёрлор үйдө колдонуу үчүн гана арналган жана коммерциялык же коомдук жайларда колдонулушу мүмкүн эмес.

Жалпы сактык чаралары

Имарат ичинде гана колдонуу

Тренажёр кургак жана таза бөлмөлөр үчүн гана ылайыктуу. Аны нымдан, чаңдан жана күндүн түз нурунан алыс кармаңыз. Жабдууну жылуулук же суу булактарынын жанына, мисалы, ваннага же ашканага койбоңуз.

Электр коопсуздугу

Балдардын колдонуусу

Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдардын колдонуусу

Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдар дарыгердин же байкоочунун көзөмөлү астында болушу керек.

Кийим жана бут кийим

Спорттук кийим жана бут кийим кийиңиз. Тренажёрдун механизмдерине жана кыймылдуу бөлүктөрүнө илинип калышы мүмкүн болгон кең же салаңдаган кийимден качыңыз.

Орнотуу жайына коюлуучу талаптар

Ээси тренажёрду колдонуу учурунда анын айланасындагы мейкиндикке коюлуучу талаптарды, ыктыярдуу жана тармактык стандарттарды, өрт коопсуздугу эрежелерин, ошондой эле улуттук мыйзамдардын башка талаптарын өз алдынча эске алышы керек. ЕБ эрежелерине ылайык тренажёрдун айланасындагы минималдуу мейкиндик боюнча сунуштар: 2017-жылдын 1-мартынан тартып тренажёрго жетүү жана анын айланасынан өтүү үчүн минималдуу аралык тренажёрдун сол, оң жана алдыңкы жагынан 0,5 м, ал эми чуркоо тренажёрунун артынан 2 метр.

Чогултууга коюлуучу талаптар

Чогултуу боюнча нускамаларды аткарыңыз жана тренажёрду тегиз бетте гана чогултуңуз. Чогултуу аяктаганга чейин тренажёрду электр тармагына туташтырбаңыз. Тизмеге ылайык бардык тетиктер бар экенин текшериңиз. Чогултууда кыйынчылыктар пайда болсо, сатуучуга кайрылыңыз.

Колдонуучунун максималдуу салмагы

Мүнөздөмөлөрдө көрсөтүлгөн колдонуучунун салмагына карата чектөөлөрдү сактаңыз.

Тыюу салынган аракеттер

Колдонуу жана коопсуздук

Жылытуу көнүгүүсү

Машыгуудан мурун булчуңдарды сөзсүз жылытыңыз.

Жабдууну кароо

Ар бир колдонуудан мурун чуркоо жолунун тетиктери жана кыймылдуу элементтери эскиргенин текшериңиз. Тренажёр толук иштеп жатканына жана коопсуз экенине ынаныңыз.

Чуркоо тасмасы

Жаракат албаш үчүн чуркоо тасмасына чыкканда же андан түшкөндө өзгөчө этият болуңуз.

Машыгууну баштоо жана чуркоо тасмасын жүргүзүү

Капталдагы тепкичтерге туруңуз, «Старт» баскычын басып, тасма жай ылдамдыкта кыймылдай баштаганын күтүңүз. Андан кийин чуркоо жолуна этияттык менен чыгыңыз. Бул ишке киргизүүдө кыймылдаткычка түшкөн жүктү азайтат.

Коопсуздук ачкычы

Коопсуздук ачкычын кийимиңизге сөзсүз бекитиңиз. Ал өзгөчө кырдаалда тренажёрду токтотот. Ачкычты балдардан алыс сактаңыз.

Ден соолукту көзөмөлдөө

Эгер баш айлануу, көкүрөктөгү оору же башка оорууну сезсеңиз, машыгууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. 35 жаштан улуу же өнөкөт оорулары бар адамдарга машыгууну баштоодон мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.

Утилдештирүү

Бул жабдуудагы электрондук компоненттер айлана-чөйрө үчүн коркунучтуу деп эсептелет. Улуттук мыйзамдарга ылайык тийиштүү утилдештирүүнү камсыз кылууңузду суранабыз.

Эскертүү: Жүрөктүн кагышын өлчөөнүн тактыгы бир катар факторлорго көз каранды экенин эсиңизде тутуңуз, анын ичинде физиологияга, колдонуучунун жашына, жабдууну жана жүрөк ритмин өлчөө тутумун колдонуу ыкмаларына, тышкы тоскоолдуктарга жана алынган жана иштетилген жүрөк ритминин маалыматтарынын тактыгына таасир этиши мүмкүн болгон башка факторлорго. Демек, медициналык эмес жабдуу жүрөк ритмин өлчөө маалыматтарынын тактыгына кепилдик бере албайт.

Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү

Сүрөттө:
  1. Консоль
  2. Кыймылдаткычтын капкагы
  3. Капталдагы капкак
  4. Чуркоо тасмасы
  5. Капталдагы багыттагычтар
  6. Учтагы бөкө

Аксессуарлар пакетинин мазмуну

№АталышыБирдигиСаны
16 мм алты кырдуу ачкычдаана1
25 мм алты кырдуу ачкычдаана1
3Ачкычдаана1
4Силикон майлагычдаана1
5Колдонуучунун колдонмосудаана1
6Коопсуздук ачкычыдаана1
7MP3 кабелидаана1
8M8×45 бурамадаана2
9M8×22 бурамадаана6
10M8 гайкадаана2
Масштаб: Бурамалардын узундугун өлчөөчү сызгыч басма колдонмодо бар. Телефондун экранында өлчөмү чыныгыга дал келбейт.

Чогултуу

Көңүл буруңуз! Тренажёр оор, чогултууга кеминде 2 адам катышышы керек!

Чогултуу учурунда бардык бурамаларды жөн гана бекитип коюңуз, алкак жана тирөөчтөр орнотулгандан кийин гана аларды биротоло катуу бураңыз.

Кадам 1
  • Таңгак тасмасын алып салып, кутуну ачыңыз, көбүк пластты чыгарыңыз.
  • Аны кутунун жанына коюңуз.
  • Тренажёрду кутудан этияттык менен көтөрүп чыгарып, полго коюңуз, негизги алкактан жана негизден нейлон кысмактарды алып салыңыз.
  • Сол жана оң тирөөчтөрдү, ошондой эле электрондук панелди сүрөттө көрсөтүлгөн багытта буруп, өйдө көтөрүңүз.
Эскертүү: Ичиндеги тетиктер морт — этият болуңуз.
Кадам 2
Сүрөттө:
  1. M8×22
  2. M8×45
  • Тирөөчтү негизге (A) бекитүү үчүн №5 алты кырдуу ачкычты жана M8×45 бураманы колдонуңуз.
  • Катуу буроо үчүн M8 гайканы жана шайбаны колдонуңуз.
  • Ошол эле учурда тирөөчтүн астыңкы бөлүгүн (B) M8×22 бурама менен бекитиңиз.
Кадам 3
Сүрөттө:
  1. M8×22

Сол жана оң тирөөчтөрдү кармап туруп, консолду үстүнөн M8×22 бурамалар менен бекитүү үчүн №5 ачкычты колдонуңуз.

Кадам 4
Сүрөттө:
  1. M5×14

Негиздин капталдарындагы кооздук капкактарды бурагыч жана M5×14 бурамалар менен бекитиңиз.

Кадам 5
Сүрөттө:
  1. Коопсуздук ачкычы

Коопсуздук ачкычын сүрөттө көрсөтүлгөн абалга орнотуп, тренажёрду иштетүү үчүн «Старт» баскычын басыңыз!

Эскертүү: Коопсуздук ачкычы кызыл түстө. Аксессуарлар топтомунан кызыл ачкычты таап, аны магниттүү тарабы менен башкаруу панелиндеги сары чаптамага коюңуз жана иштетүү баскычын басыңыз.

Чуркоо жолун коопсуздук ачкычы дисплейдин астындагы ортодогу сары чаптамага орнотулганда гана иштетүүгө болот.

Колдонуу боюнча нускама

Чуркоо жолун колдонуу

Коопсуздук ачкычы

Чуркоо жолун бүктөө

Сүрөттө:
  1. Чуркоо жолун түшүрүү үчүн бул жерди басыңыз

Чуркоо жолун бүктөп коюу

Орун үнөмдөө үчүн чуркоо жолун бүктөп коюуга болот. Бүктөөдөн мурун кубатты өчүрүп, кубат кабелин ажыратыңыз. Чуркоо жолун бекигенге чейин кол менен көтөрүңүз.

Чуркоо жолун жазуу

Бекиткичти бутуңуз менен басыңыз (сүрөттөгү жазууну караңыз: «Чуркоо жолун түшүрүү үчүн бул жерди басыңыз»), чуркоо жолун кол менен ылдый тартып, коё бериңиз — ал полго чейин акырындык менен түшөт.

Консолду башкаруу

Иштетүү

Чуркоо жолун күйгүзүү үчүн «Старт» баскычын басыңыз.

Программалардын саны

3 кол программасы жана көптөгөн автоматтык режимдер.

Коопсуздук ачкычынын функциясы

Эгер ачкыч сууруп алынса, экранда «E7» коду пайда болот, чуркоо жолу дароо токтойт жана үн сигналы угулат. Ачкычты кайра орноткондон кийин бардык маалымат нөлдөнөт. Ишти калыбына келтирүү үчүн ачкычты ордуна коюп, нөлдөнүп, башкы экранга кайтканын күтүңүз.

Баскычтардын функциялары

АталышыСүрөттөмөсү
Start/StopТренажёр токтоп турса — иштетүү үчүн басыңыз. Тренажёр иштеп жатса — токтотуу жана бардык маалыматтарды нөлдөө үчүн басыңыз.
ProgramКүтүү режиминде кол режими менен автоматтык режимдин ортосунда которулуу үчүн басыңыз. (Демейки боюнча кол режими коюлган.)
ModeУбакытты тескери эсептөөчү үч режимдин ортосунда которулуу (күтүү режиминде).
Speed+ / Speed-Иштеткенден кийин ылдамдыкты көбөйтүү үчүн тутканы саат жебеси боюнча, азайтуу үчүн — саат жебесине каршы айлантыңыз.
Ылдамдык баскычтары3 / 6 / 9 / 12 км/саат ылдамдыктарынын ортосунда тез которулууга мүмкүндүк берет.
Incline + / Incline -Эңкейиш бурчун коёт. Кыймыл режиминде иштейт.
Эңкейиштин тез баскычтарыЭңкейишти 3 / 6 / 9 / 12 деңгээлдеринин ортосунда тез которуу.

Тууралоочу тутка менен иштөө

Башкаруу

Эскертүү: Толук токтогондон кийин кыска басуу иштебейт.

Дисплейдеги көрсөткүчтөр

АталышыСүрөттөмөсү
ЫлдамдыкКыймылдын учурдагы ылдамдыгы.
УбакытТескери эсептөө же машыгуунун жалпы убактысы.
АралыкБасып өткөн аралык.
КалорияларКороттулган калориялар.
Тамыр кагышыСенсорлорду кармаганда жүрөктүн кагышы. Экранда жүрөк белгиси жымыңдайт.

Бул тутум энергия үнөмдөө функциясы менен жабдылган. Эгер күтүү режиминде 10 мүнөт бою бир да баскыч басылбаса, тутум энергия үнөмдөө режимине өтүп, дисплейди автоматтык түрдө өчүрөт. Тутумду күтүү режиминен чыгаруу үчүн каалаган баскычты (айланма туткадан башка) басыңыз.

Автоматтык программалар

Машыгуунун бир сегментинин узактыгы жалпы коюлган убакытты 10го бөлүү менен эсептелет.

Программа / Убакыт12345678910
P1 · Ылдамдык3455555553
P1 · Эңкейиш2222222220
P2 · Ылдамдык4566666664
P2 · Эңкейиш2222222220
P3 · Ылдамдык5677777775
P3 · Эңкейиш2222222220
P4 · Ылдамдык5.56.57.57.57.57.57.57.57.55.5
P4 · Эңкейиш2222222220
P5 · Ылдамдык6898989893
P5 · Эңкейиш2444444440
P6 · Ылдамдык79109109109104
P6 · Эңкейиш2444444440
P7 · Ылдамдык911121112111211126
P7 · Эңкейиш2444444440
P8 · Ылдамдык1012131213121312137
P8 · Эңкейиш2444444440
P9 · Ылдамдык4757575753
P9 · Эңкейиш4666666660
P10 · Ылдамдык5868686864
P10 · Эңкейиш4666666660
P11 · Ылдамдык6979797975
P11 · Эңкейиш6979797975
P12 · Ылдамдык6.59.57.59.57.59.57.59.57.55.5
P12 · Эңкейиш4666666660
P13 · Ылдамдык3777777763
P13 · Эңкейиш2222222222
P14 · Ылдамдык4888888874
P14 · Эңкейиш2222222222
P15 · Ылдамдык61010101010101085
P15 · Эңкейиш2222222222
P16 · Ылдамдык812121212121212118
P16 · Эңкейиш2222222222
P17 · Ылдамдык5767676764
P17 · Эңкейиш3454545452
P18 · Ылдамдык5767676764
P18 · Эңкейиш4565656563
P19 · Ылдамдык5767676764
P19 · Эңкейиш6787878785
P20 · Ылдамдык5767676764
P20 · Эңкейиш89109109109107
P21 · Ылдамдык812101210121012105
P21 · Эңкейиш3636363630
P22 · Ылдамдык913111311131113116
P22 · Эңкейиш4747474741
P23 · Ылдамдык1115131513151315138
P23 · Эңкейиш6969696963
P24 · Ылдамдык1216141614161416149
P24 · Эңкейиш71071071071074

Дененин майлуулук пайызын өлчөө тартиби

Күтүү режиминде дене салмагынын индексин (BMI) тестирлөө функциясына өтүү үчүн «Program» баскычын басыңыз. Дисплейде тестирлөө белгиси пайда болот, ал эми ылдамдык терезесинде параметрлер көрсөтүлөт (Жынысы: 001 — Эркек, 002 — Аял; Жашы — 025; Бою — 170; Салмагы — 070; Май тести — «---»).

Кийинки кадамга өтүү үчүн «Mode» баскычын басыңыз. Параметрлерди өзгөртүү үчүн ылдамдыкты тууралоочу туткасын колдонуңуз.

Майды тестирлөө интерфейсине киргенде ылдамдык терезеси «---» көрсөтөт жана тестти баштасаңыз болот.

FATКатегорияЖөндөөлөр же тесттин маалыматтары
F-1Жынысы001 — Эркек / 002 — Аял
F-2Жашы10–99 (25)
F-3Бою100–200 (170)
F-4Салмагы20–150 (70)
F-5Дененин майлуулугу<19 Салмак жетишсиз / 19–25 Норма / 25–29 Ашыкча салмак / >29 Семирүү

Тесттин кадамдары

Эки колуңуз менен жүрөк ритминин металл сенсорлорун кармап, болжол менен 3 секунд кармап туруңуз. Андан кийин экранда дененин майлуулук пайызы пайда болот. Салмак жана бой көрсөткүчтөрүн салыштырыңыз.

Эскертүү: BMI адамдын бою менен салмагынын катышын көрсөтөт, майдын чыныгы пайызын эмес. Эркектер жана аялдар үчүн ылайыктуу. Майдын идеалдуу деңгээли: 20–25 %.

* Бул маалыматтар маалымдама үчүн гана берилген жана медициналык корутунду болуп саналбайт.

Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору

Ката кодуКөйгөйдүн сүрөттөмөсүМүмкүн болгон себеп жана чечим
E1Байланыш катасы: кубат күйгүзүлгөндө төмөнкү контроллер менен консолдун ортосундагы байланыш үзүлгөн.Консол менен контроллердин ортосундагы туташтыруучу кабелди текшериңиз. Ар бир контакт толук туташканына ынаныңыз. Бузулган болсо — кабелди алмаштырыңыз.
E2Кыймылдаткычтан сигнал жок.Кыймылдаткычтын кабели туура туташканын текшериңиз. Туура эмес болсо — кайра туташтырыңыз. Кабелде бузулуу же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз. Болсо — кыймылдаткычты алмаштырыңыз.
E5Ток боюнча ашыкча жүктөөдөн коргоо: иштөө учурунда контроллер 3 секунддан ашык 6А дан жогору токту аныктайт.Ашыкча жүктөө коргоонун иштешине же кыймылдаткычтын кыпчылып калуудан улам токтошуна алып келиши мүмкүн. Тренажёрду кайра иштетиңиз. Кыймылдаткычта суюктук же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз — болсо, кыймылдаткычты алмаштырыңыз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кубаттын чыңалуусун текшериңиз. Нормага дал келбесе — туура чыңалууга туташтырып, текшериңиз.
E6Жарылуудан коргоо: кыймылдаткычтын кубат чынжырындагы адаттан тыш чыңалуу же бузулуу.Чыңалуу төмөндөп кеткен-кетпегенин текшериңиз (нормадан 50%дан аз). Туура чыңалууну колдонуп, кайра текшериңиз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кыймылдаткычтын кабели туура туташканына ынаныңыз.
E7Коопсуздук ачкычы жок.Коопсуздук ачкычын туура жерге (панелдеги сары белгиге) орнотуңуз.

Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө

Маанилүү! Тренажёрдун кызмат мөөнөтүн узартуу үчүн ар бир 1–1,5 саат иштөөдөн кийин он мүнөттүк тыныгуу жасоо сунушталат.

Техникалык тейлөө

Үзгүлтүксүз тазалоо

Тазалоодон мурун кубатты өчүрүңүз жана электр бөлүктөрүнө ным тийбеши үчүн суу менен самындуу эритмени мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.

Чуркоо тасмасын жана тренажёрдун башка бөлүктөрүн үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Ар бир машыгуудан кийин тренажёрду, анын ичинде консолду, суюк самын эритмеси менен сүртүп, андан кийин кургак чүпүрөк менен кылдат сүртүңүз. Жөнөкөй кам көрүү жабдуунун сырткы көрүнүшүн көп жылдар бою мыкты сактоого мүмкүндүк берет. Абразивдүү же катуу щеткаларды жана кездемелерди колдонбоңуз, анткени бул жабдуунун бетин бузушу мүмкүн. Жабдуунун бетине тазалоочу каражат же суюктук тийгизбеңиз. Тренажёрду тазалоо үчүн күчтүү химиялык препараттарды же эриткичти колдонбоңуз.

Эскертүү: Бул модель бышык материалдардан жасалган. Пластик элементтер бекем жана химиялык жактан туруктуу АБС-полимерден, алкак — дат басуудан коргоо үчүн өнөр жайлык порошок жабуусу бар өтө бекем болоттон жасалган, ал эми металл тетиктердин дат басууга каршы жабуусу бар. Бирок тренажёрдун бетинде топтолгон тер өз убагында тазаланбаса, материалдар үчүн өтө зыяндуу болушу мүмкүн экенин эске алуу маанилүү.

Чуркоо тасмасын майлоо

Өндүрүүчү сунуштаган майлоочу материалдарды гана колдонуңуз, мисалы, чуркоо жолдору үчүн силикон майлагыч. Башка түрдөгү жана курамдагы майлагычтар жабдууну бузушу мүмкүн.

Майлоонун жыштыгы

Майлоо тартиби

Тасманы көтөрүп, бөкөлөрдү таап, майлагычты тасманын бүт узундугу боюнча бирдей жайыңыз.

Майлагычты сүрткөндөн кийин чуркоо жолун 4–5 км/саат ылдамдыкта күйгүзүп, майлагыч дека боюнча бирдей жайылышы үчүн анын үстүндө бир нече мүнөт басыңыз.

Ашыкча майлоодон качуу

Майлагычты ашыкча сүртпөңүз, анткени бул тасманы өтө тайгак жана коркунучтуу кылышы мүмкүн. Ашыкча майлагычты таза сүлгү менен алып салуу керек.

Тасманы тууралоо

Эскирүүнүн алдын алуу жана коопсуз колдонууну камсыз кылуу үчүн чуркоо тасмасынын тартылышын жана абалын текшерип, тууралап туруңуз.

Тасманын абалын текшерүү

Чуркоо жолу тегиз бетке орнотулганына ынаныңыз. Чуркоо тасмасын 3–8 км/саат ылдамдыкта иштетип, анын кыймылын байкаңыз. Эгер тасма солго же оңго жылса, анын абалын тууралоо үчүн тууралоочу болтторду колдонуңуз.

Сүрөттө:
  1. Тасма солго жылганда
  2. Тасма оңго жылганда

Тасма солго жылганда

Тасма оңго жылганда

Тасманын тартылышын тууралоо

Ашыкча тартылуудан качуу

Тренажёрду сактоо

Сактоонун жана колдонуунун сунушталган шарттары

Жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөр

Ийгиликтүү машыгуу программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу, аэробдук көнүгүүлөр жана эс алдыруучу көнүгүүлөр.

Жылытуу — машыгуунун эң маанилүү бөлүгү жана аны ар бир машыгуудан мурун аткаруу керек. Жылытуу денени жылытууга, булчуңдарды созууга жана организмди катуураак жүктөмгө даярдоого жардам берет. Машыгуудан кийин жылытуу көнүгүүлөрүн кайталоо булчуң чыңалуусун басаңдатууга жана оорууну жеңилдетүүгө жардам берет.

Төмөндө көрсөтүлгөндөй ылайыктуу жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткаруу сунушталат:

Башты айландыруу

Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.

Ийинди көтөрүү көнүгүүсү

Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.

Созулуу кыймылы

Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.

Сандын төрт баштуу булчуңун созуу көнүгүүсү

Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.

Сандын ички бөлүгүн созуу

Жерде отуруп, бут тамандарыңызды бириктириңиз, аларды эки колуңуз менен кучактап, денеңизге мүмкүн болушунча жакын коюу үчүн тартыңыз. Эки бутуңуздун согончогуна акырын басып, бул абалды 15 секунд кармаңыз.

Бут манжаларына тийүү

Акырын алдыга ийилип, белиңизди жана ийиниңизди бошотуп, бут манжаларыңызга карай созулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн ийилип, абалды 15 секундга чейин кармаңыз.

Буттун тарамыштарын созуу

Отуруп, оң бутуңузду түздөп, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен кыңыраңыздан кармап, сол таманыңыз денеңизге мүмкүн болушунча жакын, ал эми таманыңыз оң сандын ички тарабына тийип турушу үчүн ичкери түртүңүз. Андан кийин денеңизди алдыга басып, бут учуна тийүү үчүн сол жана оң колуңузду алдыга созуңуз, басым канчалык күчтүү болсо, ошончолук жакшы. Бул абалда 15 секунд туруп, сол бутка которулуңуз.

Балтырды созуу

Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта ийип, басып бараткандай сол жана оң бутуңузду кезек-кезеги менен артка жылдырыңыз.

Кепилдик

Бул бөлүмдүн котормосу азырынча текшериле элек. Расмий текст — орус тилинде. Бөлүмдү орус тилинде ачуу

Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.

Көңүл буруңуз! Кутудан А4 барагындагы расмий кепилдик бланкын таап, аны жабдууну колдонуунун бүткүл мөөнөтү бою ыргытпаңыз.
Эскертүү: Эгер кутудан кепилдик барагын таппасаңыз, тейлөө кызматына кайрылууңузду суранабыз.

Кепилдиктин шарттары

  1. Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
  2. Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
  3. Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
  4. Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
  5. Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
  6. Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:

Кепилдик боюнча арызды кароо

Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.

Genau кепилдик барагы толугу менен

Техникалык параметрлер

ПараметрМааниси
Номиналдык чыңалуу220–240 V~; 50–60 Hz
Кыймылдаткычтын кубаттуулугу3,3 а.к.
Ылдамдык0,8–16 км/саат
Чуркоо тасмасынын өлчөмү1250×450 мм
Колдонуучунун максималдуу салмагы140 кг
Жазылган абалдагы габариттери1670×720×1320 мм
ФункцияларыЧуркоо

Өндүрүүчү: Zhejiang Lijiujia Sports Equipment Co., Ltd. ADD No.88 Yuegui South Road, Xicheng Street, Yongkang, Zhejiang, China.

Тейлөө

Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Расмий сайт genau.kg

Өйдө ↑