GENAU

Genau Nordic 75 электр чуркоо жолу

Колдонуучунун колдонмосу

Котормо автоматтык түрдө жасалган.
PDF жүктөп алуу
Мазмуну
  1. Сатып алганыңыз үчүн рахмат!
  2. Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар
  3. Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү
  4. Чогултуу
  5. Колдонуу боюнча нускама
  6. Башкаруу панели
  7. Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору
  8. Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө
  9. Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар
  10. Кепилдик
  11. Техникалык параметрлер
  12. Тейлөө

Сатып алганыңыз үчүн рахмат!

Genau Nordic 75 чуркоо жолун сатып алганыңыз үчүн ыраазычылык билдиребиз. Коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуудан мурун төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.

Чуркоо жолун чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.

Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.

Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар

Бул бөлүмдүн котормосу азырынча текшериле элек. Расмий текст — орус тилинде. Бөлүмдү орус тилинде ачуу
Көңүл буруңуз! Тренажёр менен иштөөнү баштоодон мурун колдонуу боюнча колдонмону окуп чыгыңыз. Бул колдонмону жабдууну колдонуунун бүткүл мөөнөтү бою сактаңыз.

Сактык эскертүүсү!

Ар кандай фитнес-программаны баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек, айрыкча эгер сизде:

Эгер чуркоо жолун колдонуп жатканда баш айлануу, көкүрөктөгү оору, жүрөк айлануу же башка адаттан тыш белгилерди сезсеңиз, көнүгүүнү дароо токтотуңуз. Улантуудан мурун дарыгер менен кеңешиңиз.

Колдонуунун максаты

Эскертүү: Жабдууну коммерциялык же медициналык максатта колдонууга тыюу салынат. Бардык тренажёрлор үйдө колдонуу үчүн гана арналган жана коммерциялык же коомдук жайларда колдонулушу мүмкүн эмес.

Жалпы сактык чаралары

Имарат ичинде гана колдонуу

Тренажёр кургак жана таза бөлмөлөр үчүн гана ылайыктуу. Аны нымдан, чаңдан жана күндүн түз нурунан алыс кармаңыз. Жабдууну жылуулук же суу булактарынын жанына, мисалы, ваннага же ашканага койбоңуз.

Электр коопсуздугу

Балдардын колдонуусу

Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдардын колдонуусу

Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдар дарыгердин же байкоочунун көзөмөлү астында болушу керек.

Кийим жана бут кийим

Спорттук кийим жана бут кийим кийиңиз. Тренажёрдун механизмдерине жана кыймылдуу бөлүктөрүнө илинип калышы мүмкүн болгон кең же салаңдаган кийимден качыңыз.

Орнотуу жайына коюлуучу талаптар

Ээси тренажёрду колдонуу учурунда анын айланасындагы мейкиндикке коюлуучу талаптарды, ыктыярдуу жана тармактык стандарттарды, өрт коопсуздугу эрежелерин, ошондой эле улуттук мыйзамдардын башка талаптарын өз алдынча эске алышы керек. ЕБ эрежелерине ылайык тренажёрдун айланасындагы минималдуу мейкиндик боюнча сунуштар: 2017-жылдын 1-мартынан тартып тренажёрго жетүү жана анын айланасынан өтүү үчүн минималдуу аралык тренажёрдун сол, оң жана алдыңкы жагынан 0,5 м, ал эми чуркоо тренажёрунун артынан 2 метр.

Чогултууга коюлуучу талаптар

Чогултуу боюнча нускамаларды аткарыңыз жана тренажёрду тегиз бетте гана чогултуңуз. Чогултуу аяктаганга чейин тренажёрду электр тармагына туташтырбаңыз. Тизмеге ылайык бардык тетиктер бар экенин текшериңиз. Чогултууда кыйынчылыктар пайда болсо, сатуучуга кайрылыңыз.

Колдонуучунун максималдуу салмагы

Мүнөздөмөлөрдө көрсөтүлгөн колдонуучунун салмагына карата чектөөлөрдү сактаңыз.

Тыюу салынган аракеттер

Колдонуу жана коопсуздук

Жылытуу көнүгүүсү

Машыгуудан мурун булчуңдарды сөзсүз жылытыңыз.

Жабдууну кароо

Ар бир колдонуудан мурун чуркоо жолунун тетиктери жана кыймылдуу элементтери эскиргенин текшериңиз. Тренажёр толук иштеп жатканына жана коопсуз экенине ынаныңыз.

Чуркоо тасмасы

Жаракат албаш үчүн чуркоо тасмасына чыкканда же андан түшкөндө өзгөчө этият болуңуз.

Машыгууну баштоо жана чуркоо тасмасын жүргүзүү

Капталдагы тепкичтерге туруңуз, «Старт» баскычын басып, тасма жай ылдамдыкта кыймылдай баштаганын күтүңүз. Андан кийин чуркоо жолуна этияттык менен чыгыңыз. Бул ишке киргизүүдө кыймылдаткычка түшкөн жүктү азайтат.

Коопсуздук ачкычы

Коопсуздук ачкычын кийимиңизге сөзсүз бекитиңиз. Ал өзгөчө кырдаалда тренажёрду токтотот. Ачкычты балдардан алыс сактаңыз.

Ден соолукту көзөмөлдөө

Эгер баш айлануу, көкүрөктөгү оору же башка оорууну сезсеңиз, машыгууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. 35 жаштан улуу же өнөкөт оорулары бар адамдарга машыгууну баштоодон мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.

Утилдештирүү

Бул жабдуудагы электрондук компоненттер айлана-чөйрө үчүн коркунучтуу деп эсептелет. Улуттук мыйзамдарга ылайык тийиштүү утилдештирүүнү камсыз кылууңузду суранабыз.

Эскертүү: Жүрөктүн кагышын өлчөөнүн тактыгы бир катар факторлорго көз каранды экенин эсиңизде тутуңуз, анын ичинде физиологияга, колдонуучунун жашына, жабдууну жана жүрөк ритмин өлчөө тутумун колдонуу ыкмаларына, тышкы тоскоолдуктарга жана алынган жана иштетилген жүрөк ритминин маалыматтарынын тактыгына таасир этиши мүмкүн болгон башка факторлорго. Демек, медициналык эмес жабдуу жүрөк ритмин өлчөө маалыматтарынын тактыгына кепилдик бере албайт.

Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү

Сүрөттө:
  1. Кармагыч
  2. Бөтөлкө кармагыч
  3. Электрондук консоль
  4. Тик тирөөч
  5. Кыймылдаткычтын коргоочу капкагы
  6. Чуркоо тасмасы
  7. Коргоочу капкак
  8. Капталдагы багыттагыч
  9. Учтагы бөкө
Маанилүү! Коопсуздук ачкычы кызыл түстө. Колдонмо салынган пластик пакеттеги кызыл боочосу бар кызыл түзүлүш — бул коопсуздук ачкычы. Ачкычты электрондук консолдогу сары уячага салыңыз. Чуркоо жолу иштеп жатканда коопсуздук ачкычын сууруп алуу аны авариялык токтотууга алып келет.

Аксессуарлар пакетинин мазмуну

№АталышыБирдигиСаны
1Phillips ST4×30 өзү кесүүчү бурамадаана6
2Ички алты кырдуу цилиндр баштуу M8×20 бурамадаана6
3Phillips жашыруун баштуу M8×42 бурамадаана2
4Phillips ST4×10 өзү кесүүчү бурамадаана2
55 мм алты кырдуу ачкычдаана1
66 мм алты кырдуу ачкычдаана1
7Кубат кабелидаана1
8Майбөтөлкө1
9Колдонуучунун колдонмосудаана1
10Коопсуздук ачкычыдаана1
11ST4×16 бурамадаана2

Таңгактын тизмеси

№АталышыБирдигиСаны
1Даяр буюмтоптом1
2Кармагычдаана1
3Тирөөчтүн коргоочу капкагыдаана1
4Чыканак таянычтарынын капкактарытоптом1
5Аксессуарлар баштыгыдаана1
6Бөтөлкө кармагычдаана2
Масштаб: Бурамалардын узундугун өлчөөчү сызгыч басма колдонмодо бар. Телефондун экранында өлчөмү чыныгыга дал келбейт.

Чогултуу

Орнотуу учурунда бардык бурамалар адегенде жеңил бекитилиши керек, ал эми акыркы бекем бурап тартуу конструкция толук чогултулгандан кийин аткарылат.

Кадам 1
  • Эки же андан көп адам тренажёрду кутудан этияттык менен чыгарып, полго горизонталдуу жаткырышы керек.
  • Андан кийин чуркоо тасмасынын жана негиз алкагынын сол жана оң тараптарындагы нейлон кысмактарды кесиңиз. Бир адам сол жана оң тик тирөөчтөрдү саат жебесине каршы буруп көтөрүшү керек.
Кадам 2
  • Бир адам №5 алты кырдуу ачкыч менен тирөөчтү бир жашыруун баштуу M8×42 бурама менен бекитет (толук бурап тартпаңыз); андан кийин №6 алты кырдуу ачкыч менен жарым тегерек баштуу эки айкалыштырылган M8×20 бураманы тирөөчтүн алдыңкы тарабынан негиз алкагына бекитет (булар да толук бурап тартылбайт).
  • Тирөөчтү экинчи тараптан бекитүү үчүн 2-кадамды кайталаңыз.
Сактык эскертүүсү! Тренажёрду ажыратууда, орнотууда, бүктөөдө же жылдырууда колуңузду же манжаларыңызды түзүлүштүн бөлүктөрүнүн ортосундагы боштуктарга салбаңыз — кысылып калуу коркунучу бар!
Кадам 3
Сүрөттө:
  1. M8×20 бурама
  • Эки адам приборлор панелин саат жебеси боюнча буруп көтөрөт. (Эскертүү: бул кадамда тренажёрду коё бербеңиз.)
  • Панелдин арткы тарабына жарым тегерек баштуу бир M8×20 бураманы бекитүү үчүн №6 алты кырдуу ачкычты колдонуңуз.
  • Панелди экинчи тараптан бекитүү үчүн 3-кадамды кайталаңыз. Бурамалар орнотулгандан кийин 2-кадамда жана 3-кадамда орнотулган бурамаларды кезек менен акыркы жолу бекем бурап, бекитүү үчүн №6 жана №5 алты кырдуу ачкычтарды колдонуңуз.
Эскертүү: Бурамаларды бурап тартып жатканда оң тирөөчтөгү кабелдерди кысып албаңыз.
Кадам 4
Сүрөттө:
  1. Кармагыч
  • Бир адам аткарат: кармагычты пенопласттан чыгарыңыз. Чыгаргандан кийин кармагычты сүрөттөгү жебе көрсөткөн багытта приборлор панелине салыңыз.
Эскертүү: Орноткондон кийин кармагыч бекем бекигенине ынануу үчүн аны карама-каршы тарапка тартып көрүңүз.
Кадам 5
Сүрөттө:
  1. Чыканак таянычынын сырткы капкагы
  2. ST4×30
  3. Чыканак таянычынын ички капкагы
  • Бир адам аткарат. (5-кадамды аткаруудан мурун мурунку кадамдардагы бардык бурамалар бурап тартылып, бекитилгенине ынаныңыз.)
  • Адегенде чыканак таянычынын сырткы арткы капкагын алып, аны тирөөч менен приборлор панелинин ортосундагы боштукка чыкылдатып орнотуңуз.
  • Андан кийин чыканак таянычынын ички арткы капкагын алып, крест бурагыч менен ички капкакты сырткы капкакка жашыруун баштуу ST4×30 өзү кесүүчү бурамалары менен толук бурап, бекитиңиз.
  • Экинчи тараптагы чыканак таянычынын капкактарын орнотуу үчүн ушул эле аракеттерди кайталаңыз.
Эскертүү: Капкактарды орнотуп жатканда байланыш зымдарын кысып албаганга көз салыңыз.
Кадам 6
Сүрөттө:
  1. Тирөөчтүн кооздук капкагы
  2. ST4×30
  • Бир адам аткарат. (6-кадамды аткаруудан мурун мурунку кадамдардагы бардык бурамалар толук бурап тартылып, бекитилгенине ынаныңыз.)
  • Крест бурагычты алып, андан кийин блистер таңгагынан жарым тегерек баштуу 2 ST4×30 өзү кесүүчү бураманы чыгарыңыз.
  • Тирөөчтөрдүн сол жана оң кооздук капкактарын орнотуп, андан кийин мурда чыгарылган 2 ST4×30 өзү кесүүчү бураманы ар бир тарапка бирден бурап бекитиңиз.
Кадам 7
Сүрөттө:
  1. ST4×16
  2. Сол бөтөлкө кармагыч
  3. ST4×16
  4. Оң бөтөлкө кармагыч
  • Бир адам аткарат.
  • Аксессуарлар топтомунан сол жана оң бөтөлкө кармагычтарды чыгарыңыз.
  • Бөтөлкө кармагычтарды сүрөттөгү 1-жебе көрсөткөн багытта консолдогу тешиктерге салыңыз.
  • Андан кийин 2-жебенин багытында ылдый басып, аны ордуна бекитүү үчүн ST4×16 бураманы бураңыз.
Эскертүү: Бөтөлкө кармагычтар сол жана оң болуп айырмаланат — орнотууда этият болуңуз!
Кадам 8
  • Коопсуздук ачкычын төмөнкү сүрөттө көрсөтүлгөн абалга орнотуп, электр кабелин розеткага сайыңыз жана кыймылдаткыч блогунун алдыңкы бөлүгүндөгү кубат которгучун күйгүзүңүз (кубат индикатору күйөт).
  • Ушул учурда электрондук консолдогу индикатор күйөт жана тренажёрду «СТАРТ» баскычын баскандан кийин гана колдонууга болот.
  • Эгер дисплейде «E7» пайда болсо, бул ачкыч орнотулбаганын же туура эмес орнотулганын билдирет.
Көңүл буруңуз! Коопсуздук ачкычы кызыл түстө жана колдонмо салынган пластик пакетте жайгашкан. Контакттары жана кызыл боочосу бар кызыл түзүлүш — бул коопсуздук ачкычы. Коопсуздук ачкычын приборлор панелиндеги сары уячага салыңыз. Чуркоо жолу иштеп жатканда коопсуздук ачкычын сууруп алуу аны ошол замат авариялык токтотууга алып келет!
Эскертүү: Чуркоо жолу иштеши үчүн коопсуздук ачкычын приборлор панелинин астындагы борбордогу сары уячага салуу керек.
Эскертүү: Бардык элементтер жогоруда көрсөтүлгөн талаптарга ылайык орнотулганына ынаныңыз. Андан кийин бардык бурамаларды бирдей бурап тартыңыз. Текшерип, эч нерсе калтырылбаганы тастыкталгандан кийин гана электр кубатын туташтырууга болот.

Кронштейнди чечүү ыкмасы

Сүрөттө:
  1. Эки колуңуз менен бир убакта басыңыз

Бир адам аткарат.

Колдонуу боюнча нускама

Чуркоо жолун колдонуу

Электр сайгычын сайып, түзүлүштү электр тармагына туташтырыңыз, андан кийин которгучту (кызыл түстөгү которгуч) күйгүзүңүз — ал жанат. Ушул учурда «beep» үн сигналы угулат, андан кийин экран күйөт.

Түстүү экраны бар тутумдарда баштапкы меню жүктөлгөнчө бир аз күтө туруңуз.

Коопсуздук ачкычы

Чуркоо жолу коопсуздук ачкычы башкаруу панелиндеги сары уячага толук салынганда гана иштей алат.

Сүрөттө:
  1. Чуркоо тасмасын түшүрүү үчүн бул жерди басыңыз

Чуркоо жолун бүктөө

Чуркоо жолун жазуу

Башкаруу панели

Коопсуздук ачкычынын функциясы

Баскычтардын функциялары

АталышыСүрөттөмөсү
Эңкейиш «+» / «-»Чуркоо жолу иштей баштагандан кийин эңкейиш бурчун көбөйтүү же азайтуу.
Эңкейишти тез тандооЭңкейиш бурчун ошол замат которуу үчүн 3, 6 же 9 баскычтары.
Ылдамдык «+» / «-»Ылдамдыкты көбөйтүү же азайтуу.
Ылдамдыкты тез тандооЫлдамдыкты ошол замат которуу үчүн 3, 6 же 9 км/саат баскычтары.

Дисплей

АталышыСүрөттөмөсү
УбакытМашыгуу убактысын же тескери эсептөөнү көрсөтөт.
ЭңкейишЭңкейиштин учурдагы бурчун көрсөтөт.
КалорияларКүйгөн калориялардын санын көрсөтөт.
ЫлдамдыкУчурдагы ылдамдыкты көрсөтөт.
АралыкБасып өткөн аралыкты көрсөтөт.
Тамыр кагышыСенсорлорго тийгенде жүрөктүн кагуу жыштыгын көрсөтөт.

Бул маалыматтар маалымдама мүнөзүндө жана медициналык болуп саналбайт.

Эскертүү: Эгер Bluetooth динамигине же тиркемеге туташуу мүмкүн болбосо, USB флешка портко сайылбаганын текшериңиз. Эгер сайылган болсо — аны сууруп, кайра аракет кылыңыз.

Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору

Ката кодуКөйгөйдүн сүрөттөмөсүМүмкүн болгон себеп жана чечим
E1Байланыш катасы: кубат күйгүзүлгөндө төмөнкү контроллер менен консолдун ортосундагы байланыш үзүлгөн.Консол менен контроллердин ортосундагы туташтыруучу кабелди текшериңиз. Ар бир контакт толук туташканына ынаныңыз. Бузулган болсо — кабелди алмаштырыңыз.
E2Кыймылдаткычтан сигнал жок.Кыймылдаткычтын кабели туура туташканын текшериңиз. Туура эмес болсо — кайра туташтырыңыз. Кабелде бузулуу же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз. Болсо — кыймылдаткычты алмаштырыңыз.
E5Ток боюнча ашыкча жүктөөдөн коргоо: иштөө учурунда контроллер 3 секунддан ашык 6А дан жогору токту аныктайт.Ашыкча жүктөө коргоонун иштешине же кыймылдаткычтын кыпчылып калуудан улам токтошуна алып келиши мүмкүн. Тренажёрду кайра иштетиңиз. Кыймылдаткычта суюктук же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз — болсо, кыймылдаткычты алмаштырыңыз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кубаттын чыңалуусун текшериңиз. Нормага дал келбесе — туура чыңалууга туташтырып, текшериңиз.
E6Жарылуудан коргоо: кыймылдаткычтын кубат чынжырындагы адаттан тыш чыңалуу же бузулуу.Чыңалуу төмөндөп кеткен-кетпегенин текшериңиз (нормадан 50%дан аз). Туура чыңалууну колдонуп, кайра текшериңиз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кыймылдаткычтын кабели туура туташканына ынаныңыз.
E7Коопсуздук ачкычы жок.Коопсуздук ачкычын туура жерге (панелдеги сары белгиге) орнотуңуз.

Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө

Маанилүү! Тренажёрдун кызмат мөөнөтүн узартуу үчүн ар бир 2 саат иштөөдөн кийин тыныгуу жасоо сунушталат.

Техникалык тейлөө

Үзгүлтүксүз тазалоо

Тазалоодон мурун кубатты өчүрүңүз жана электр бөлүктөрүнө ным тийбеши үчүн суу менен самындуу эритмени мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.

Чуркоо тасмасын жана тренажёрдун башка бөлүктөрүн үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Ар бир машыгуудан кийин тренажёрду, анын ичинде консолду, суюк самын эритмеси менен сүртүп, андан кийин кургак чүпүрөк менен кылдат сүртүңүз. Жөнөкөй кам көрүү жабдуунун сырткы көрүнүшүн көп жылдар бою мыкты сактоого мүмкүндүк берет. Абразивдүү же катуу щеткаларды жана кездемелерди колдонбоңуз, анткени бул жабдуунун бетин бузушу мүмкүн. Жабдуунун бетине тазалоочу каражат же суюктук тийгизбеңиз. Тренажёрду тазалоо үчүн күчтүү химиялык препараттарды же эриткичти колдонбоңуз.

Эскертүү: Бул модель бышык материалдардан жасалган. Пластик элементтер бекем жана химиялык жактан туруктуу АБС-полимерден, алкак — дат басуудан коргоо үчүн өнөр жайлык порошок жабуусу бар өтө бекем болоттон жасалган, ал эми металл тетиктердин дат басууга каршы жабуусу бар. Бирок тренажёрдун бетинде топтолгон тер өз убагында тазаланбаса, материалдар үчүн өтө зыяндуу болушу мүмкүн экенин эске алуу маанилүү.

Чуркоо тасмасын майлоо

Өндүрүүчү сунуштаган майлоочу материалдарды гана колдонуңуз, мисалы, чуркоо жолдору үчүн силикон майлагыч. Башка түрдөгү жана курамдагы майлагычтар жабдууну бузушу мүмкүн.

Майлоонун жыштыгы

Майлоо тартиби

Тасманы көтөрүп, бөкөлөрдү таап, майлагычты тасманын бүт узундугу боюнча бирдей жайыңыз.

Майлагычты сүрткөндөн кийин чуркоо жолун 4–5 км/саат ылдамдыкта күйгүзүп, майлагыч дека боюнча бирдей жайылышы үчүн анын үстүндө бир нече мүнөт басыңыз.

Ашыкча майлоодон качуу

Майлагычты ашыкча сүртпөңүз, анткени бул тасманы өтө тайгак жана коркунучтуу кылышы мүмкүн. Ашыкча майлагычты таза сүлгү менен алып салуу керек.

Тасманы тууралоо

Эскирүүнүн алдын алуу жана коопсуз колдонууну камсыз кылуу үчүн чуркоо тасмасынын тартылышын жана абалын текшерип, тууралап туруңуз.

Тасманын абалын текшерүү

Чуркоо жолу тегиз бетке орнотулганына ынаныңыз. Чуркоо тасмасын 3–8 км/саат ылдамдыкта иштетип, анын кыймылын байкаңыз. Эгер тасма солго же оңго жылса, анын абалын тууралоо үчүн тууралоочу болтторду колдонуңуз.

Сүрөттө:
  1. Тасма солго жылганда
  2. Тасма оңго жылганда

Тасма солго жылганда

Тасма оңго жылганда

Тасманын тартылышын тууралоо

Ашыкча тартылуудан качуу

Тренажёрду сактоо

Сактоонун жана колдонуунун сунушталган шарттары

Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар

Жылытуу жана басаңдатуу

Ийгиликтүү көнүгүү программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу, кардио машыгуу жана басаңдатуу.

Жылытуу — машыгуунун абдан маанилүү бөлүгү. Жылытууну ар бир машыгуудан мурун жүргүзүү керек. Жылытуу денени жылытууга, булчуңдарды созууга жана организмдин катуураак көнүгүүлөргө ыңгайлашуусуна жардам берет. Көнүгүүнүн аягында жылытууну кайталоо булчуңдагы оорууну басаңдатууга жардам бериши мүмкүн.

Төмөнкү схемага ылайык тиешелүү жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткарууну сунуштайбыз:

Башты айландыруу

Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.

Ийинди көтөрүү көнүгүүсү

Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.

Созулуу кыймылы

Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.

Сандын төрт баштуу булчуңун созуу көнүгүүсү

Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.

Сандын ички бөлүгүн созуу

Жерде отуруп, бут тамандарыңызды бириктириңиз, аларды эки колуңуз менен кучактап, денеңизге мүмкүн болушунча жакын коюу үчүн тартыңыз. Эки бутуңуздун согончогуна акырын басып, бул абалды 15 секунд кармаңыз.

Бут манжаларына тийүү

Акырын алдыга ийилип, белиңизди жана ийиниңизди бошотуп, бут манжаларыңызга карай созулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн ийилип, абалды 15 секундга чейин кармаңыз.

Буттун тарамыштарын созуу

Отуруп, оң бутуңузду түздөп, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен кыңыраңыздан кармап, сол таманыңыз денеңизге мүмкүн болушунча жакын, ал эми таманыңыз оң сандын ички тарабына тийип турушу үчүн ичкери түртүңүз. Андан кийин денеңизди алдыга басып, бут учуна тийүү үчүн сол жана оң колуңузду алдыга созуңуз, басым канчалык күчтүү болсо, ошончолук жакшы. Бул абалда 15 секунд туруп, сол бутка которулуңуз.

Балтырды созуу

Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта ийип, басып бараткандай сол жана оң бутуңузду кезек-кезеги менен артка жылдырыңыз.

Кепилдик

Бул бөлүмдүн котормосу азырынча текшериле элек. Расмий текст — орус тилинде. Бөлүмдү орус тилинде ачуу

Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.

Көңүл буруңуз! Кутудан А4 барагындагы расмий кепилдик бланкын таап, аны жабдууну колдонуунун бүткүл мөөнөтү бою ыргытпаңыз.
Эскертүү: Эгер кутудан кепилдик барагын таппасаңыз, тейлөө кызматына кайрылууңузду суранабыз.

Кепилдиктин шарттары

  1. Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
  2. Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
  3. Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
  4. Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
  5. Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
  6. Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:

Кепилдик боюнча арызды кароо

Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.

Genau кепилдик барагы толугу менен

Техникалык параметрлер

ПараметрМааниси
Кирүүчү чыңалуу220–240 V~
Номиналдык жыштык50–60 Hz
Кыймылдаткычтын кубаттуулугу3,0 а.к.
Ылдамдык1,0–14 км/саат
Чуркоо тасмасынын өлчөмү450×1200 мм
Колдонуучунун максималдуу салмагы130 кг
Жайылган абалдагы өлчөмү1480×730×1210 мм
ФункциясыЧуркоо жолу

Өндүрүүчү: Zhejiang Lijiujia Sports Equipment Co., Ltd. ADD: No.88 Yuegui South Road, Xicheng Street, Yongkang, Zhejiang, China.

Тейлөө

Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Расмий сайт genau.kg

Өйдө ↑