Genau New Stride X электр чуркоо жолу
Колдонуучунун колдонмосу
Мазмуну
Сатып алганыңыз үчүн рахмат!

Genau Stride X чуркоо жолун сатып алганыңыз үчүн ыраазычылык билдиребиз. Коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуудан мурун төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.
Чуркоо жолун чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.
Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.
Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар
Сактык эскертүүсү!
Ар кандай фитнес-программаны баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек, айрыкча эгер сизде:
- жогорку кан басымы, холестериндин жогорку деңгээли, кант диабети, өнөкөт дем алуу же жүрөк оорулары болсо;
- үй-бүлөңүздө жогоруда аталган абалдардын бири болгон болсо;
- кош бойлуу болсоңуз;
- 35 жаштан улуу болсоңуз;
- тамеки чексеңиз жана/же семирүүдөн жапа чексеңиз;
- акыркы бир жылда дене тарбиясы менен үзгүлтүксүз машыкпасаңыз;
- башка өнөкөт оорулар же дене бузулуулары болсо; же кандайдыр бир дары-дармектерди кабыл алсаңыз.
Эгер чуркоо жолун колдонуп жатканда баш айлануу, көкүрөктөгү оору, жүрөк айлануу же башка адаттан тыш белгилерди сезсеңиз, көнүгүүнү дароо токтотуңуз. Улантуудан мурун дарыгер менен кеңешиңиз.
Колдонуунун максаты
- Бул моделди чуркоо же басуу үчүн колдонсо болот.
- Үйдө колдонууга ылайыктуу.
Жалпы сактык чаралары
Имарат ичинде гана колдонуу
Тренажёр кургак жана таза бөлмөлөр үчүн гана ылайыктуу. Аны нымдан, чаңдан жана күндүн түз нурунан алыс кармаңыз. Жабдууну жылуулук же суу булактарынын жанына, мисалы, ваннага же ашканага койбоңуз.
Электр коопсуздугу
- Жерге туташтырылган розеткаларды гана колдонуңуз, башка шаймандар менен бирге туташтырбаңыз.
- Бузулган электр зымын адис гана алмаштырышы керек.
- Тренажёр колдонулбай турганда аны электр тармагынан ажыратыңыз.
- Сайгычты жана зымдарды нымдуу кол менен кармабаңыз.
- Ысып кеткенде же ашыкча жүктөлгөндө система автоматтык түрдө өчөт. Тармактагы чыңалууну текшерүү жана көйгөй табылса бузук бөлүктөрдү алмаштыруу талап кылынат.
Балдардын колдонуусу
- Балдар чоңдордун көзөмөлү астында гана машыга алышат.
- Жабдуу оюн үчүн арналган эмес.
- Балдар чоңдордун көзөмөлүсүз тренажёрдун жанында болбошу керек.
Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдардын колдонуусу
Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдар дарыгердин же байкоочунун көзөмөлү астында болушу керек.
Кийим жана бут кийим
Спорттук кийим жана бут кийим кийиңиз. Тренажёрдун механизмдерине жана кыймылдуу бөлүктөрүнө илинип калышы мүмкүн болгон кең же салаңдаган кийимден качыңыз.
Орнотуу жайына коюлуучу талаптар
Ээси тренажёрду колдонуу учурунда анын айланасындагы мейкиндикке коюлуучу талаптарды, ыктыярдуу жана тармактык стандарттарды, өрт коопсуздугу эрежелерин, ошондой эле улуттук мыйзамдардын башка талаптарын өз алдынча эске алышы керек. ЕБ эрежелерине ылайык тренажёрдун айланасындагы минималдуу мейкиндик боюнча сунуштар: 2017-жылдын 1-мартынан тартып тренажёрго жетүү жана анын айланасынан өтүү үчүн минималдуу аралык тренажёрдун сол, оң жана алдыңкы жагынан 0,5 м, ал эми чуркоо тренажёрунун артынан 2 метр.
Чогултууга коюлуучу талаптар
Чогултуу боюнча нускамаларды аткарыңыз жана тренажёрду тегиз бетте гана чогултуңуз. Чогултуу аяктаганга чейин тренажёрду электр тармагына туташтырбаңыз. Тизмеге ылайык бардык тетиктер бар экенин текшериңиз. Чогултууда кыйынчылыктар пайда болсо, сатуучуга кайрылыңыз.
Колдонуучунун максималдуу салмагы
Мүнөздөмөлөрдө көрсөтүлгөн колдонуучунун салмагына карата чектөөлөрдү сактаңыз.
Тыюу салынган аракеттер
- Тренажёрдо секирбеңиз, аны чайкалтпаңыз жана жылаңайлак чуркабаңыз.
- Чогултуу толук аяктабаса же жабдуунун ички механизмдери көрүнүп турса, тренажёрду колдонбоңуз.
- Кемчилиги же бузулуусу бар тренажёрду колдонбоңуз.
- Өзүңүздү жаман сезсеңиз, тренажёрду колдонбоңуз.
- Тренажёрдо бир эле учурда бир гана адам машыга алат.
- Тренажёрду алкоголдук же баңгизаттык мас абалында колдонбоңуз.
- Колдонуу учурунда бөтөн адамдарды, жаныбарларды жана балдарды жабдуунун кыймылдуу бөлүктөрүнө жакындатпаңыз — бул жаракатка алып келиши мүмкүн.
Колдонуу жана коопсуздук
Жылытуу көнүгүүсү
Машыгуудан мурун булчуңдарды сөзсүз жылытыңыз.
Жабдууну кароо
Ар бир колдонуудан мурун чуркоо жолунун тетиктери жана кыймылдуу элементтери эскиргенин текшериңиз. Тренажёр толук иштеп жатканына жана коопсуз экенине ынаныңыз.
Чуркоо тасмасы
Жаракат албаш үчүн чуркоо тасмасына чыкканда же андан түшкөндө өзгөчө этият болуңуз.
Машыгууну баштоо жана чуркоо тасмасын жүргүзүү
Капталдагы тепкичтерге туруңуз, «Старт» баскычын басып, тасма жай ылдамдыкта кыймылдай баштаганын күтүңүз. Андан кийин чуркоо жолуна этияттык менен чыгыңыз. Бул ишке киргизүүдө кыймылдаткычка түшкөн жүктү азайтат.
Коопсуздук ачкычы
Коопсуздук ачкычын кийимиңизге сөзсүз бекитиңиз. Ал өзгөчө кырдаалда тренажёрду токтотот. Ачкычты балдардан алыс сактаңыз.
Ден соолукту көзөмөлдөө
Эгер баш айлануу, көкүрөктөгү оору же башка оорууну сезсеңиз, машыгууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. 35 жаштан улуу же өнөкөт оорулары бар адамдарга машыгууну баштоодон мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.
Утилдештирүү
Бул жабдуудагы электрондук компоненттер айлана-чөйрө үчүн коркунучтуу деп эсептелет. Улуттук мыйзамдарга ылайык тийиштүү утилдештирүүнү камсыз кылууңузду суранабыз.
Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү

- Планшет үчүн такоо
- Колтутка
- Кыймылдаткыч бөлүгүнүн капкагы
- Чуркоо тасмасы
- Учтагы бөкө
Таңгактын тизмеси
| № | Аталышы | Бирдиги | Саны |
|---|---|---|---|
| 1 | Чогултулган чуркоо жолу | топтом | 1 |
| 3 | Аксессуарлар пакети | топтом | 1 |
Аксессуарлар пакетинин мазмуну
| № | Аталышы | Бирдиги | Саны |
|---|---|---|---|
| 1 | 5 мм ички алты кырдуу ачкыч | даана | 1 |
| 2 | Колдонуучунун колдонмосу | даана | 1 |
| 3 | Алыстан башкаруу пульту | даана | 1 |
| 4 | Кубат кабели | даана | 1 |
| 5 | Коопсуздук ачкычы | даана | 1 |
| 6 | Майлагыч | флакон | 1 |
| 7 | Көп функциялуу ачкыч | даана | 1 |
| 8 | Кармагыч | даана | 1 |
Чогултуу

- 1-сүрөт
- 2-сүрөт
- Чуркоо жолун кутудан чыгарып, тегиз бетке жаткырыңыз.
- Андан кийин эки тараптагы (сол жана оң) туткаларды жебелер көрсөткөн багытта буруп, тик тирөөчтөрдү бошотуңуз (1-сүрөттү караңыз) жана тирөөчтөрдү 2-сүрөттө көрсөтүлгөн абалга чейин өйдө көтөрүңүз.

- 3-сүрөт
- Тутка
- 4-сүрөт
- Бекитүү
3-сүрөттө көрсөтүлгөндөй, эки тараптагы туткаларды жебенин багытында буруп, тирөөчтөрдү бекитиңиз.
Бекитүүчү тутканын бекитүү күчүн тууралоо
Бул тренажёрдун туткасы заводдо оптималдуу бекитүү күчүнө туураланган. Бирок колдун күчү ар кимде ар башка болгондуктан, колдонуучу тирөөчтүн солкулдашына жараша тутканын бекитилишин өз алдынча тууралап, тирөөчтү туруктуураак кыла алат. Конкреттүү аракеттер 4-сүрөттө көрсөтүлгөн:
Аксессуарлар топтомундагы ачык гайка ачкычынын бир учун алты кырдуу гайкага кийгизип, бекем буроо үчүн саат жебеси боюнча, бошотуу үчүн саат жебесине каршы буруңуз.

- Кармагыч
Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, кармагычты электрондук блоктун арт тарабындагы тиешелүү ойдукка салыңыз.

- Коопсуздук ачкычы
Коопсуздук ачкычын сүрөттө көрсөтүлгөн абалга орнотуп, тренажёрду күйгүзүү үчүн башкаруу панелиндеги «Пуск» баскычын басыңыз.
Тренажёрдун полго карата туруктуулугун тууралоо ыкмасы
Эгер тренажёр менен полдун ортосунда боштук болсо, тренажёр алдынан да, артынан да полго тийип турушу үчүн арткы таяныч буттарын туураласа болот.

- Туураланма таяныч
- Туураланма таяныч
Чуркоо платформасы режими
Эгер «чуркоо платформасы» режимин колдонгуңуз келсе, адегенде кубатты өчүрүп, коопсуздук ачкычын алып салыңыз.
1-сүрөттө көрсөтүлгөндөй, кронштейнди кескин тартуу сунушталат.
Андан кийин эки тараптагы бекиткичтерди жебелердин багытында буруп, тик тирөөчтөрдү бошотуңуз (2-сүрөт).

- 1-сүрөт
- 2-сүрөт
Тирөөчтөрдү ылдый түшүрүп, бекиткичтерди кайра жебелердин багытында буруп бекитиңиз (3-сүрөт).

Андан кийин кубатты күйгүзүңүз. Кыймылдаткыч блогундагы индикатор күйөт — бул «жалпак платформа» режими иштетилгенин билдирет, жана сиз түзмөктү алыстан башкаруу пульту менен башкара аласыз.
Чуркоо платформасынын эңкейишин эки баскычтуу тууралоо
Чуркоо платформасынын эңкейишин чуркоо жолунун алдыңкы таяныч буттарын буруп, кол менен туураласа болот (сол жана оң буттар бирдей туураланат). Алдыңкы буттарды тууралагандан кийин полдун тегиздигине жараша арткы таяныч буттарын да туураласа болот. Бардык буттар полго тийип турганына ынаныңыз — антпесе машыгуу учурунда бөтөн үндөр чыгышы мүмкүн жана жаракат алуу коркунучу жогорулайт.

- Эңкейиш бурчунун бутчасы
- Туураланма жаздыкча
Жөндөө жана колдонуу
Чуркоо жолун колдонуу
- Сайгычты розеткага сайып, которгуч (кыймылдаткычтын капкагынын алдыңкы бөлүгүндөгү кызыл которгуч) менен кубатты күйгүзүңүз.

- Индикатор күйөт, «бип» деген үн сигналы угулат жана экран жанат.
Коопсуздук ачкычы
- Чуркоо жолу коопсуздук ачкычы консолдогу сары чаптамага толук бекитилгенде гана иштейт.
- Коопсуздук ачкычын кийимиңизге бекитиңиз. Өзгөчө кырдаалда кыймылдаткычты дароо токтотуу үчүн ачкычты жулуп алыңыз.
- Ишти улантуу үчүн коопсуздук ачкычын кайра орнотуңуз.
- Ачкычты алып салып, чуркоо жолун каалаган убакта токтотсо болот.
Көрсөтүү функциялары
- Убакытты көрсөтүү: убакыт индикатору күйүп турганда машыгуунун учурдагы убактысы көрсөтүлөт.
- Ылдамдыкты көрсөтүү: ылдамдык индикатору күйүп турганда учурдагы чуркоо ылдамдыгы көрсөтүлөт.
Дисплейдин функциялары

| Аталышы | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| Убакытты көрсөтүү | Машыгуунун учурдагы убактысын көрсөтөт. |
| Ылдамдыкты көрсөтүү | Учурдагы ылдамдыкты көрсөтөт. |
| Аралыкты көрсөтүү | Басып өткөн аралыкты көрсөтөт. |
| Калорияларды көрсөтүү | Күйгөн калориялардын санын көрсөтөт. |
Баскычтардын функциялары
(Режим: чыканак таянычы бар тик тирөөч)
| Функция | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| Start/Pause | Чуркоо жолун иштетет жана тындырат. |
| Stop (кызгылт сары) | Чуркоо жолун токтотуп, маалыматтарды нөлдөйт. |
| Speed + | Ылдамдыкты көбөйтөт. |
| Speed - | Ылдамдыкты азайтат. |
Алыстан башкаруу пульту менен башкаруу
Бул чуркоо жолу заводдо эле пульт менен бирге-бир жупташтырылган, ошондуктан колдонуучу аны алгандан кийин дароо колдоно баштаса болот. Эгер бул мүмкүн болбосо, кайра жупташтыруу талап кылынат. Ийгиликтүү жупташтыруудан кийин түзмөктү кайра туташтырса болот.
Жупташтыруу ыкмасы: кубатты күйгүзгөндөн кийин бирге-бир жупташтыруу үчүн алыстан башкаруу пультундагы «Пуск/Пауза» баскычын болжол менен 7 секунд басып туруңуз (үн сигналы бир нече жолу катары менен угулат — бул жупташтыруу ийгиликтүү болгонун билдирет; эгер сигнал угулбаса, жупташтыруу ишке ашкан жок). Ийгиликтүү жупташтыруудан кийин алыстан башкаруу пульту чуркоо жолун башкара алат жана кийин кайра жупташтыруунун кереги жок.
Пульттун баскычтары: «Speed +», «Mode», «Speed -», «Start/Pause», «Stop».
Алыстан башкаруу пультунан башкаруу
(Басуу режими: чыканак таянычы функциясы жок тик тирөөч, б.а. тирөөч бүктөлгөндө колдонулат)
| Функция | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| Mode (Режим) | Күтүү режиминде тескери эсептөөнүн 3 режиминин бирин кезектешип тандоо үчүн бул баскычты басыңыз: убакыт боюнча тескери эсептөө; аралык боюнча тескери эсептөө; калория боюнча тескери эсептөө. |
| Speed + | Иштөө учурунда кыймылдын ылдамдыгын көбөйтүү үчүн бул баскычты басыңыз. |
| Speed - | Иштөө учурунда кыймылдын ылдамдыгын азайтуу үчүн бул баскычты басыңыз. |
| Start/Pause | Күтүү режиминде чуркоо жолун иштетүү үчүн бул баскычты басыңыз; иштеп жатканда — кыймылды тындыруу үчүн басыңыз, андан кийин улантуу үчүн кайра басыңыз. |
| Stop Button | Иштеп жатканда бардык маалыматтарды нөлдөп, чуркоо жолун токтотуу үчүн бул баскычты басыңыз. |
Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору
| Ката коду | Көйгөйдүн сүрөттөмөсү | Мүмкүн болгон себеп жана чечим |
|---|---|---|
| E1 | Байланыш катасы: кубат күйгүзүлгөндө төмөнкү контроллер менен консолдун ортосундагы байланыш үзүлгөн. | Консол менен контроллердин ортосундагы туташтыруучу кабелди текшериңиз. Ар бир контакт толук туташканына ынаныңыз. Бузулган болсо — кабелди алмаштырыңыз. |
| E2 | Кыймылдаткычтан сигнал жок. | Кыймылдаткычтын кабели туура туташканын текшериңиз. Туура эмес болсо — кайра туташтырыңыз. Кабелде бузулуу же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз. Болсо — кыймылдаткычты алмаштырыңыз. |
| E5 | Ток боюнча ашыкча жүктөөдөн коргоо: иштөө учурунда контроллер 3 секунддан ашык 6А дан жогору токту аныктайт. | Ашыкча жүктөө коргоонун иштешине же кыймылдаткычтын кыпчылып калуудан улам токтошуна алып келиши мүмкүн. Тренажёрду кайра иштетиңиз. Кыймылдаткычта суюктук же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз — болсо, кыймылдаткычты алмаштырыңыз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кубаттын чыңалуусун текшериңиз. Нормага дал келбесе — туура чыңалууга туташтырып, текшериңиз. |
| E6 | Жарылуудан коргоо: кыймылдаткычтын кубат чынжырындагы адаттан тыш чыңалуу же бузулуу. | Чыңалуу төмөндөп кеткен-кетпегенин текшериңиз (нормадан 50%дан аз). Туура чыңалууну колдонуп, кайра текшериңиз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кыймылдаткычтын кабели туура туташканына ынаныңыз. |
| E7 | Коопсуздук ачкычы жок. | Коопсуздук ачкычын туура жерге (панелдеги сары белгиге) орнотуңуз. |
Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө
Техникалык тейлөө
Үзгүлтүксүз тазалоо
Тазалоодон мурун кубатты өчүрүңүз жана электр бөлүктөрүнө ным тийбеши үчүн суу менен самындуу эритмени мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.
Чуркоо тасмасын жана тренажёрдун башка бөлүктөрүн үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Ар бир машыгуудан кийин тренажёрду, анын ичинде консолду, суюк самын эритмеси менен сүртүп, андан кийин кургак чүпүрөк менен кылдат сүртүңүз. Жөнөкөй кам көрүү жабдуунун сырткы көрүнүшүн көп жылдар бою мыкты сактоого мүмкүндүк берет. Абразивдүү же катуу щеткаларды жана кездемелерди колдонбоңуз, анткени бул жабдуунун бетин бузушу мүмкүн. Жабдуунун бетине тазалоочу каражат же суюктук тийгизбеңиз. Тренажёрду тазалоо үчүн күчтүү химиялык препараттарды же эриткичти колдонбоңуз.
Чуркоо тасмасын майлоо
Өндүрүүчү сунуштаган майлоочу материалдарды гана колдонуңуз, мисалы, чуркоо жолдору үчүн силикон майлагыч. Башка түрдөгү жана курамдагы майлагычтар жабдууну бузушу мүмкүн.
Майлоонун жыштыгы
- Сейрек колдонуу (жумасына 3 сааттан аз): майлоо 10 айда бир жолу жүргүзүлүшү керек.
- Тез-тез колдонуу (жумасына 7 сааттан көп): майлоо ар бир 2–5 айда жүргүзүлөт.
Майлоо тартиби

Тасманы көтөрүп, бөкөлөрдү таап, майлагычты тасманын бүт узундугу боюнча бирдей жайыңыз.
Майлагычты сүрткөндөн кийин чуркоо жолун 4–5 км/саат ылдамдыкта күйгүзүп, майлагыч дека боюнча бирдей жайылышы үчүн анын үстүндө бир нече мүнөт басыңыз.
Ашыкча майлоодон качуу
Майлагычты ашыкча сүртпөңүз, анткени бул тасманы өтө тайгак жана коркунучтуу кылышы мүмкүн. Ашыкча майлагычты таза сүлгү менен алып салуу керек.
Тасманы тууралоо
Эскирүүнүн алдын алуу жана коопсуз колдонууну камсыз кылуу үчүн чуркоо тасмасынын тартылышын жана абалын текшерип, тууралап туруңуз.
Тасманын абалын текшерүү
Чуркоо жолу тегиз бетке орнотулганына ынаныңыз. Чуркоо тасмасын 3–8 км/саат ылдамдыкта иштетип, анын кыймылын байкаңыз. Эгер тасма солго же оңго жылса, анын абалын тууралоо үчүн тууралоочу болтторду колдонуңуз.

- Тасма солго жылганда
- Тасма оңго жылганда
Тасма солго жылганда
- Сол тууралоочу болтту саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз.
- Андан кийин оң тууралоочу болтту саат жебесине каршы 1/2 айланууга бураңыз.
- 1–2 мүнөттөн кийин тасманын абалын текшериңиз. Эгер тасма ортого кайтпаса, жол-жобону кайталаңыз.
Тасма оңго жылганда
- Оң тууралоочу болтту саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз.
- Андан кийин сол тууралоочу болтту саат жебесине каршы 1/2 айланууга бураңыз.
- 1–2 мүнөттөн кийин тасманын абалын текшериңиз. Зарыл болсо, тууралоону кайталаңыз.
Тасманын тартылышын тууралоо
- Эгер тасма начар тартылса, иштөө учурунда тайгаланып кетиши мүмкүн. Тартылышын текшерүү үчүн чуркоо жолун 1 км/саат ылдамдыкта иштетип, тасманы бутуңуз менен бир аз басыңыз.
- Эгер тасма токтоп, бирок кыймылдаткыч жана роликтер иштей берсе, демек тартылуу бошоңдоп калган жана аны тартуу керек.
- Тасманын эки учундагы тууралоочу болтторду саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз. Бирдей тартылуу үчүн болтторду бирдей санда бураганыңызга ынаныңыз.
- Тартылышын кайра текшерип, тасма тайгаланбай жатканына, бирок ашыкча тартылбаганына ынаныңыз.
Ашыкча тартылуудан качуу
- Чуркоо тасмасын ашыкча тартпаңыз, анткени бул алдыңкы жана арткы роликтердин подшипниктерине ашыкча басым түшүрүп, кычыраганга жана тетиктердин тез эскиришине алып келиши мүмкүн.
- Туура тартылуу — бул тасманын четтерин эки тараптан тең 50–70 мм га бир аз көтөрө алганыңызды билдирет.
Тренажёрду сактоо
Сактоонун жана колдонуунун сунушталган шарттары
- Температура: +10…+35 °C.
- Нымдуулук: 50–75 %.
- Шарттарга ылайыкташуу: эгер тренажёр төмөнкү температурада же жогорку нымдуулукта сакталса (конденсаттын издери бар), колдонуудан мурун аны кадимки шартта кеминде 2–4 саат кармоо керек. Ушундан кийин гана тренажёрду колдонууга киришсе болот.
Жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөр
Ийгиликтүү машыгуу программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу, аэробдук көнүгүүлөр жана эс алдыруучу көнүгүүлөр.
Жылытуу — машыгуунун эң маанилүү бөлүгү жана аны ар бир машыгуудан мурун аткаруу керек. Жылытуу денени жылытууга, булчуңдарды созууга жана организмди катуураак жүктөмгө даярдоого жардам берет. Машыгуудан кийин жылытуу көнүгүүлөрүн кайталоо булчуң чыңалуусун басаңдатууга жана оорууну жеңилдетүүгө жардам берет.
Төмөндө көрсөтүлгөндөй ылайыктуу жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткаруу сунушталат:

Башты айландыруу
Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.

Ийинди көтөрүү көнүгүүсү
Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.

Созулуу кыймылы
Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.

Сандын төрт баштуу булчуңун созуу көнүгүүсү
Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.

Сандын ички бөлүгүн созуу
Жерде отуруп, таманыңызды бириктириңиз, аларды эки колуңуз менен кучактап, денеңизге мүмкүн болушунча жакын тартыңыз. Эки бутуңуздун согончогуна акырын басып, бул абалды 15 секунд кармаңыз.

Бут манжаларына тийүү
Акырын алдыга ийилип, белиңизди жана ийиниңизди бошотуп, бут манжаларыңызга карай созулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн ийилип, абалды 15 секундга чейин кармаңыз.

Буттун тарамыштарын созуу
Отуруп, оң бутуңузду түздөп, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен кыңыраңыздан кармап, сол таманыңыз денеңизге мүмкүн болушунча жакын, ал эми таманыңыз оң сандын ички тарабына тийип турушу үчүн ичкери түртүңүз. Андан кийин денеңизди алдыга басып, бут учуна тийүү үчүн сол жана оң колуңузду алдыга созуңуз, басым канчалык күчтүү болсо, ошончолук жакшы. Бул абалда 15 секунд туруп, сол бутка которулуңуз.

Балтырды созуу
Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта ийип, басып бараткандай сол жана оң бутуңузду кезек-кезеги менен артка жылдырыңыз.
Кепилдик
Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.
Кепилдиктин шарттары
- Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
- Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
- Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
- Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
- Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
- Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:
- туура эмес колдонуудан же ташуудан келип чыккан механикалык бузулуулар;
- суюктуктун, оттун, химиялык заттардын жана башка тышкы факторлордун таасиринен келип чыккан бузулуулар;
- колдонуу боюнча нускамаларды сактабоодон келип чыккан бузулуулар;
- конструкцияга Тейлөө кызматы менен макулдашылбаган өз алдынча кийлигишүү же ыйгарым укугу жок адамдар тарабынан оңдоо;
- чыгым материалдары жана кызмат мөөнөтү чектелген тетиктер (кайыштар, батареялар ж.б.).
Кепилдик боюнча арызды кароо
Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.
Техникалык параметрлер
| Параметр | Мааниси |
|---|---|
| Номиналдык чыңалуу | 220–240 В~ |
| Номиналдык жыштык | 50–60 Гц |
| Ылдамдык | 1–10 км/саат; 1–6 км/саат |
| Чуркоо тасмасынын өлчөмү | 1000×410 мм |
| Колдонуучунун максималдуу салмагы | 110 кг |
| Жайылган абалдагы габариттери | 1120×565×990 мм |
| Арналышы | Басуу; Чуркоо |
Өндүрүүчү: Zhejiang Lijiujia Sports Equipment Co., Ltd. No.88 Yuegui South Road, Xicheng Street, Yongkang, Zhejiang, China.
Тейлөө
Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.
ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000