Гребной тренажер Genau RW300-S

Благодарим вас за покупку!

Благодарим Вас за приобретение гребного тренажера Genau RW300-S. Пожалуйста, используйте оборудование правильно, чтобы обеспечить вашу безопасность и здоровье. Перед началом использования внимательно ознакомьтесь с приведенной ниже информацией.

Пожалуйста, прочитайте это руководство перед сборкой и использованием тренажера.

В целях соблюдения принципа постоянного развития продукт может обновляться при необходимости без предварительного уведомления. Если руководство не соответствует продукту, приоритет имеет фактический продукт.

Инструкции по технике безопасности

• Данный гребной тренажёр предназначен только для использования в помещении. Устанавливайте его на ровную и устойчивую поверхность.
• Не размещайте на тренажёре посторонние предметы.
• Если шнур питания повреждён, его должен заменить квалифицированный специалист сервисного центра производителя.
• Если тренажёр не используется длительное время, отключайте питание.
• Устройство не предназначено для детей и людей с ограниченными возможностями без присмотра.
• Не используйте тренажёр при плохом самочувствии — это может привести к травме.
• Не устанавливайте тренажёр во влажных или пыльных помещениях. Избыточная влажность и статическое электричество могут повредить электронную консоль.
• Используйте только оригинальные комплектующие. Замена деталей без разрешения запрещена.
• Не ставьте тренажёр рядом с нагревательными приборами или горячими поверхностями.
• Не пытайтесь самостоятельно разбирать устройство — это может привести к повреждению и травме.
• Перед тренировкой убедитесь, что одежда и обувь надеты правильно, и избегайте свободных элементов, которые могут зацепиться за движущиеся части.
• Если во время использования вы чувствуете дискомфорт, остановитесь и обратитесь к врачу.
• Используйте только исправные розетки и штекеры. Если вилка не подходит к розетке, не пытайтесь вставить её силой — обратитесь к электрику.
• Тренажёр предназначен только для домашнего использования и не должен применяться в медицинских или коммерческих целях.
• Не используйте устройство, если корпус треснул или имеются оголённые части.
• Не используйте тренажёр в состоянии усталости или недомогания.
• Не допускайте попадания влаги, игл или мусора в разъём питания.
• Не прикасайтесь к вилке влажными руками — это может вызвать короткое замыкание или удар током.
• Отключайте питание после использования.
• Уровень защиты устройства — HC. При сомнениях в заземлении прибора обратитесь к квалифицированному электрику.

Описание компонентов изделия

Список упаковки

Комплект инструментов

Таблица идентификации крепежа

Эта таблица предоставлена для облегчения идентификации крепежа, используемого в процессе сборки. Используйте шкалу для проверки длины болтов и винтов.

Сборка

При сборке сначала закрепите все винты без сильного затягивания, а окончательную фиксацию выполните после полной сборки тренажёра.

Шаг 1

• Извлеките из упаковки передний стабилизатор (B) и раму (F), а также из комплекта инструментов — болт с квадратным подголовком (L-6), плоскую шайбу (L-5), гайку (L-4) и гаечный ключ (L-1).
• Согласно изображению в инструкции, установите передний стабилизатор B с помощью ключа L-1 и гайки L-4.

Шаг 2

• Извлеките из упаковки направляющую (G) и задний стабилизатор (H).
• Из комплекта инструментов возьмите болт с квадратным подголовком (L-6), плоскую шайбу (L-5), гайку (L-4) и гаечный ключ (L-1).
• Согласно изображению в инструкции, установите задний стабилизатор H с помощью ключа L-1 и гайки L-4.

Шаг 3

Извлеките сиденье (D). Согласно изображению, установите сиденье на направляющую (rail) и убедитесь, что оно плавно скользит по рельсу без заеданий.

Шаг 4

• Снимите заранее установленные винты с рамы (F).
• Присоедините собранную направляющую к соединительной трубе рамы и используйте шестигранный ключ L-3, чтобы затянуть ранее снятые винты.

Шаг 5

• Извлеките из упаковки левую педаль (F-37) и правую педаль (F-36), а также винт с цилиндрической головкой (L-7) из комплекта инструментов.
• Как показано на рисунке, пропустите винт через отверстие в педали, совместите его с резьбовым отверстием на раме и затяните с помощью внутреннего шестигранного ключа L-2 (8 мм).

Шаг 6

• Извлеките из упаковки штангу фиксации педалей (F-16).
• Как показано на рисунке, приподнимите раму и удалите предварительно установленный винт с помощью ключа L-1, затем установите штангу фиксации педалей в паз рамы.
• Закрепите соединение при помощи ключа L-1.

Шаг 7

• Извлеките из упаковки адаптер (F-38). Подключите кабель адаптера к разъёму DC на раме.
• Затем подключите адаптер к розетке 100–240V, чтобы включить электронную консоль (F-26).
• На этом процесс сборки гребного тренажёра завершён.

Внимание! Не затягивайте винты окончательно, пока не выполнены все шаги сборки. После завершения убедитесь, что все детали надёжно закреплены, и проведите проверку.

Складывание

• Если тренажёр не используется, его можно сложить для экономии места — следуя схеме на рисунке A.
• Для перемещения тренажёра следуйте указаниям на рисунке B.

Эксплуатация

Описание основного дисплея

Полный дисплей (Full display)

• 24 индикаторных огня по внешнему кругу.
• Отображение TEMPO: частота гребков (единица: spm).
• Отображение LEVEL: уровень сопротивления (1–32).
• Отображение данных тренировки: частота гребков, темп на 500 м, скорость, время, дистанция и калории.
• Индикация подключения по Bluetooth.

Режим карусели (Carousel mode)

• Интервал смены данных: 3 секунды.
• Малое окно отображает: TEMPO и LEVEL.
• Основное окно показывает: частоту гребков, темп на 500 м, скорость, время, дистанцию и калории.
• Индикатор Bluetooth показывает статус соединения (горит при подключении, гаснет при отключении).
• Индикаторы внешнего круга загораются во время тренировки.

Режим блокировки (Lock mode)

• Краткое нажатие на ручку (кнопку) — для переключения режимов отображения и фиксации нужного параметра.
• Можно зафиксировать данные в основном окне: частоту гребков, темп на 500 м, скорость, время, дистанцию и калории.
• Также можно зафиксировать данные в малом окне: TEMPO и LEVEL.
• Индикаторы внешнего круга активны во время тренировки.

Основные инструкции по управлению

• Когда питание включено, звучит один звуковой сигнал (BUZZER), и дисплей на регуляторе загорается, переходя в состояние ГОТОВНОСТИ (READY) (см. рис. 1).
• После включения уровень сопротивления автоматически сбрасывается на уровень 1.
• Если в течение 3 минут не выполняются никакие действия, экран автоматически выключается и переходит в режим ожидания (см. рис. 2).

• Когда устройство находится в состоянии READY (готовности), краткое нажатие на ручку или начало гребков активирует экран и переводит его в режим тренировки.
• В малом окне дисплея отображаются данные в режиме «карусели»: частота гребков (TEMPO) и уровень сопротивления (LEVEL), при этом информация обновляется каждые 3 секунды (см. рис. 3 и рис. 4).

• Данные в основном окне дисплея отображаются поочерёдно в автоматическом режиме.
• Иконка “SCAN” загорается, а информация — скорость (speed), время (time), дистанция (distance), калории (calories), SPLIT / 500 м — сменяются каждые 3 секунды (см. рис. 5–10).

• Режим отображения можно зафиксировать коротким нажатием на ручку (регулятор).
• Когда дисплей заблокирован, иконка “SCAN” не отображается.
• В режиме блокировки (Lock mode) можно просматривать следующие данные: скорость (speed), время (time), дистанцию (distance), калории (calories), SPLIT или 500 м (см. рис. 11–16).

Описание отображения данных

Таблица ошибок и способы устранения

Уход, хранение и техническое обслуживание

Чистка

• Регулярная и тщательная очистка продлит срок службы гребного тренажёра.
• Регулярно удаляйте пыль, чтобы поддерживать устройство в чистоте.
• Убедитесь, что спортивная обувь чистая, и избегайте попадания посторонних предметов в тренажёр.

Техническое обслуживание

• Немедленно замените неисправные детали или не используйте устройство, пока они не будут заменены.
• Пожалуйста, обращайте особое внимание на детали, которые изнашиваются быстрее всего.

Подсказки и рекомендации для занятий

Разминка и заминка

Успешная программа упражнений состоит из трех частей: разминки, кардиотренировки и заминки.

Разминка - очень важная часть тренировки. Разминку необходимо проводить перед каждой тренировкой. Разминка поможет разогреть тело, растянуть мышцы и позволить организму адаптироваться к более интенсивным упражнениям.

Повторение разминки в конце упражнения может помочь снять мышечную боль.

Мы предлагаем вам выполнить соответствующие разминочные и разгрузочные упражнения в соответствии со следующей схемой:

Круговые движения головы

Сначала потяните голову к правому плечу, вытяните шею и поверните голову один раз по часовой стрелке и один раз против часовой стрелки; потяните голову к левому плечу и сделайте один поворот против часовой стрелки. Повторите.

Упражнение с поднятием плеч

Поднимите левое плечо и сделайте 5 вращений назад; затем поднимите правое плечо и сделайте 5 вращений назад, по очереди.

Движение для растяжки

Поднимите руки над головой, затем возьмите правое запястье левой рукой и тянитесь вверх, пока не почувствуете, что правое запястье полностью вытянуто, задержитесь на 5 секунд, прежде чем переключиться на правую руку.

Упражнение на растяжку четырехглавой мышцы

Держась правой рукой за стену, чтобы сохранить равновесие, левой рукой отведите левую ногу назад, удерживая пятку левой ноги как можно ближе к бедру, в течение 15 секунд, а затем повторите с другой ногой.

Растяжка внутренней части бедра

Сидя на земле, поставьте ступни и ступни ног вместе, обхватите их обеими руками и подтяните их, чтобы поставить как можно ближе к телу. Медленно надавите на пятки обеих ног и удерживайте это положение в течение 15 секунд.

Касание пальцев ног

Медленно наклонитесь вперед, расслабьте спину и плечи, потянитесь к пальцам ног. Наклонитесь как можно ниже и удерживайте положение до 15 секунд.

Растяжение сухожилий стопы

Сядьте, выпрямите правую ногу, согните левую, возьмитесь левой рукой за лодыжку и подтолкните ее внутрь, чтобы левая ступня была как можно ближе к туловищу, а подошва стопы - к внутренней стороне правого бедра. Затем надавите на корпус, вытяните левую и правую руки вперед, чтобы коснуться носка, чем сильнее давление, тем лучше. Задержитесь в этом положении на 15 секунд и переключитесь на левую ногу.

Растяжка икр

Опираясь на стену обеими руками, наклоните туловище под углом 45 градусов к земле и поочередно отводите левую и правую ноги назад, выполняя движения при ходьбе.

Гарантия

Компания Genau гарантирует высокое качество и надежность своей продукции. Мы стремимся предлагать только лучшее, поэтому на всё наше оборудование предоставляется гарантия.

Условия гарантии

1. Гарантийный срок начинается с даты продажи товара.
2. Гарантия распространяется на дефекты, вызванные заводским браком или недостатками материалов.
3. Гарантийное обслуживание производится в авторизованных сервисных центрах.
4. В случае поломки товара в течение гарантийного срока покупатель должен предоставить данный гарантийный лист и товар в полном комплекте в сервисный центр для диагностики и ремонта.
5. Ремонт или замена товара производится бесплатно в случае подтверждения гарантийного случая.
6. Гарантия не распространяется на следующие случаи:

• механические повреждения, вызванные неправильной эксплуатацией или транспортировкой;
• повреждения, вызванные воздействием жидкости, огня, химических веществ и других внешних факторов;
• поломки, вызванные несоблюдением инструкций по эксплуатации;
• самостоятельное несогласованное с Сервисом вмешательство в конструкцию или ремонт неавторизованными лицами;
• расходные материалы и комплектующие с ограниченным сроком службы (ремни, батареи и т.п.).

Обработка заявки по гарантии

Для получения гарантийного обслуживания покупатель должен обратиться к продавцу (место покупки оборудования).

Гарантийный лист Genau полностью

Сервис

По вопросам сборки, работы тренажера и гарантии обращайтесь в сервис Genau в Кыргызстане.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Официальный сайт genau.kg