Genau SpaceCompact Trainer M жыйналма эллипс тренажёру

Сатып алганыңыз үчүн рахмат!

Genau Space Compact Trainer M жыйналма эллипс тренажёрун сатып алганыңыз үчүн рахмат. Коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуунун алдында төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.

Тренажёрду чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.

Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.

Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар

• Жабдууну чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмо менен толук таанышып чыгыңыз. Коопсуз жана натыйжалуу колдонуу үчүн туура чогултуу, тейлөө жана пайдалануу зарыл.
• Каалаган көнүгүү программасын баштоодон мурун, жабдууну колдонууда ден соолугуңузга жана коопсуздугуңузга таасир этиши мүмкүн болгон медициналык же физикалык чектөөлөрүңүз бар-жоктугун аныктоо үчүн дарыгер менен кеңешиңиз. Эгер жүрөктүн согуу жыштыгына, кан басымга же холестерин деңгээлине таасир этүүчү дарыларды ичсеңиз, кеңеш өзгөчө маанилүү.
• Денеңиздин сигналдарына көңүл буруңуз. Туура эмес же ашыкча физикалык жүктөмдөр ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Эгер оору, көкүрөктүн кысылышы, жүрөктүн бир калыпта согбоосу, дем кыстыгуу, баш айлануу же жүрөк айлануу сезилсе, машыгууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз, андан кийин гана улантыңыз.
• Балдарды жана үй жаныбарларын жабдуудан алыс кармаңыз. Ал чоңдор гана колдонуу үчүн арналган.
• Жабдууну катуу, түз бетке, мүмкүн болсо килемге же полду коргоочу жабууга коюңуз. Коопсуз колдонуу үчүн жабдуунун тегерегинде кеминде 0.5 метр бош мейкиндик бар экенине ынаныңыз.
• Жабдууну колдонуунун алдында бардык гайкалар менен болттор бекем тартылганын текшериңиз. Колдонууда ар дайым нускамаларды аткарыңыз. Эгер кандайдыр бир бузулууларды байкасаңыз же колдонуу учурунда адаттан тыш үндөрдү уксаңыз, колдонууну дароо токтотуңуз. Көйгөй четтетилмейинче жабдууну колдонбоңуз.
• Жабдуунун компьютери бир нече функцияга ээ, алардын көрсөткүчтөрү аткарылып жаткан көнүгүүлөргө жараша чагылдырылат. Жүрөктүн согуу жыштыгы жөнүндө маалыматтар маалымат үчүн гана берилерин эске алыңыз.
• Жабдууну колдонуу учурунда ылайыктуу кийим кийиңиз. Тетиктерге илинип калышы же кыймылыңызды чектеши мүмкүн болгон эркин кийимден сактаныңыз.
• Жабдуу жайда гана колдонууга арналган жана үй-бүлөлүк колдонууга эсептелген. Колдонуучунун максималдуу салмагы: 120 кг.
• Белге жаракат алуудан сактануу үчүн жабдууну көтөргөндө же жылдырганда этият болуңуз.
• Бул колдонмону жана чогултуу үчүн шаймандарды жакшы абалда сактаңыз.
• Жабдуу терапевтикалык максатта колдонууга арналган эмес.

Алдын ала чогултуу чек-листи

Чогултуу

Кадам 1

• Алдыңкы стабилизатордун (118) алдын ала орнотулган болтун (121), пружина шайбасын (27) жана жалпак шайбасын (15) чыгарыңыз.
• Андан кийин алдыңкы стабилизаторду (118) болт (121), пружина шайбасы (27) жана жалпак шайба (15) аркылуу гайка ачкычы (А) менен негизги алкакка (1) бекитиңиз.

Кадам 2

• Ачуу педалын (50) бутуңуз менен басып, ошол эле учурда колуңуз менен негизги алкактын туткасынан (1) кармаңыз.
• Негизги алкак ылдый бурулганда, бутуңузду алыңыз. Бут таянычы (52) жерге тийгенге чейин негизги алкактын туткасын (1) кармап турууну улантыңыз.

Кадам 3

• Тренажёр орнотулгандан кийин, туташтыруучу өзөктү (9) негизги алкактын туткасынын түтүгүнөн (1) бошотуу үчүн бекитүүчү рычагды (70) өйдө көтөрүңүз, андан кийин туташтыруучу өзөк (9) менен втулканын (73) ортосуна басыңыз. «Чык» деген добуш угулганда, бул тетик туура чогулганын билдирет. (В сүрөттө көрсөтүлгөндөй).
• Экинчи тарап үчүн да ушундай кадамдарды аткарыңыз.

Эскертүү: Орнотуудан кийин коопсуздук үчүн шатунду (9) көтөрүп, анын втулкадан (73) ажырап кетпегенин текшериңиз. Ал втулканын (73) ортосуна туура орнотулушу керек.

Кадам 4

L-түрүндөгү тутканы (44) саат жебеси боюнча токтогуча бекем бураңыз. Андан кийин негизги алкак бекип, туруктуу болот (С сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Кадам 5

L/R туткаларын (6/7) L/R буроочу өзөктөргө (3/4) өз-өзүнчө болттор (18), жаа шайбалар (19), пружина шайбалары (27) жана гайкалар (20) менен гайка ачкычы (C) аркылуу бекитиңиз.

Кадам 6

• Педалды (64) туташтыруучу штокко (9) өз-өзүнчө болттор (63) жана гайкалар (43) менен гайка ачкычы (B) аркылуу бекитиңиз.
• Буроочу тартуулардын капкактарын (36/37) туташтыруучу тартууга (9) өз-өзүнчө бурамалар (35) менен гайка ачкычы (C) аркылуу бекитиңиз.
• Экинчи тарап үчүн да ушундай кадамдарды аткарыңыз.

Кадам 7

• Өзөктүн (23) ичиндеги зымды консоль зымына (10a) туташтырыңыз, андан кийин консоль зымдарын (10b) рулдун тирөөчүнүн (2) арткы тешигинен өткөрүп, учун сыртта калтырыңыз.
• Консолду (10) рулдун тирөөчүнө (2) бурамалар (11) менен гайка ачкычы (C) аркылуу бекитиңиз.

Кадам 8

• Рулдун тирөөчүндөгү (2) алдын ала бекитилген болтту (14) жана жалпак шайбаны (15) чыгарып, андан кийин кол менен башкаруу зымдарын (127) консоль зымы (10b) менен туташтырып, туташтырылган зымды рулдун тирөөчүнө (2) киргизиңиз.
• Орто рулду (5) тирөөчкө (2) болт (14) жана жалпак шайба (15) менен гайка ачкычы (A) аркылуу бекитиңиз.
• Чогултуу аяктады!

Колдонуу боюнча нускамалар

Иштөө режимин жөндөө (MODE)

Жөндөгүңүз келген дисплей терезесин тандоо үчүн MODE (РЕЖИМ) баскычын басыңыз. Тандалган терезеде маани жыпылыктай баштайт. Андан кийин сигналдын иштөө убактысынын, дистанциянын, тамыр кагышынын же калориянын санынын керектүү маанисине чейин маанини жогорулатуу же төмөндөтүү үчүн SET (ЖӨНДӨӨ) баскычын басыңыз. Маанини тез жогорулатуу же төмөндөтүү үчүн SET баскычын кармап туруңуз. Жыпылыктап турган терезедеги маанини баштапкы абалга келтирүү үчүн RESET (БАШТАПКЫ АБАЛГА) баскычын басыңыз.

Тамыр кагышынын жыштыгын өлчөө

Тамыр кагышын өлчөө учурунда алгачкы 2-3 секундада көрсөткүчтөр чыныгы тамыр кагышынын жыштыгынан жогору болушу мүмкүн. Андан кийин маани турукташат. Эгер жүрөктүн учурдагы кагуу жыштыгы коюлган чектен ашса, компьютер үн сигналын чыгарат.

Батарейкаларды алмаштыруу

Эгер дисплей күңүрт болуп калса же окулбай калса, эски батарейканы чыгарып, анын ордуна AAA UM4 R03 түрүндөгү батарейканы салыңыз.

Жөндөө жана колдонуу

Тартылышты тууралоо

• Каршылыкты жогорулатуу же азайтуу машыгууларыңызды ар түрдүү кылууга мүмкүндүк берет.
• Каршылыктын 8 деңгээли бар. 1-деңгээл эң төмөн, ал эми 8-деңгээл эң жогору.
• Каршылыкты жогорулатуу үчүн тартылыш тутканы (22) саат жебеси боюнча (“+”) бураңыз. «Чык» деген добуш уккандан кийин, каршылык 1 деңгээлге жогорулаганын билдирет.
• Каршылыкты азайтуу үчүн тартылыш тутканы (22) саат жебесине каршы (“-”) бураңыз. «Чык» деген добуш уккандан кийин, каршылык 1 деңгээлге азайганын билдирет.

Тренажёрду бүктөө

Кадам 1

Бекитүүчү рычагдарды (70) бошотуу үчүн өйдө тартып, аларды втулкага (117) кысыңыз (А сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Кадам 2

L-түрүндөгү тутканы (44) саат жебесине каршы багытта бошотуңуз (В сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Кадам 3

Негизги алкактын туткасынан (1) кармап, «чык» деген добуш чыкмайынча өйдө көтөрүңүз (C сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Тренажёр бүктөлдү.

Тренажёрду жазуу

Кадам 1

Ачуу педалын (50) бутуңуз менен басып, ошол эле учурда негизги алкактын туткасынан (1) кармап туруңуз. Негизги алкак ылдый бурулганда, бутуңузду алыңыз. Бут таянычы (52) жерге тийгенге чейин негизги алкактын туткасын (1) кармап турууну улантыңыз (А сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Кадам 2

• Машина орнотулгандан кийин, туташтыруучу өзөктү (9) негизги алкактын туткасынын түтүгүнөн (1) бошотуу үчүн бекитүүчү рычагды (70) өйдө көтөрүңүз, андан кийин туташтыруучу өзөк (9) менен втулканын (73) ортосуна басыңыз. «Чык» деген добуш угулганда, бул тетик туура чогулганын билдирет. (В сүрөттө көрсөтүлгөндөй).
• Экинчи тарап үчүн да ушундай кадамдарды аткарыңыз.

Эскертүү: Орнотуудан кийин коопсуздук үчүн шатунду (9) көтөрүп, анын втулкадан (73) ажырап кетпегенин текшериңиз. Ал втулканын (73) ортосуна туура орнотулушу керек.

Кадам 3

Г-түрүндөгү тутканы (44) саат жебеси боюнча токтогуча тартыңыз. Андан кийин негизги алкак бекип, туруктуу болот. (С сүрөттө көрсөтүлгөндөй).

Тренажёр жазылды.

Тренажёрду жылдыруу

Тренажёрду (бүктөлгөн же жазылган абалда) жылдыруу үчүн анын алдына туруп, L/R рулун (6/7) бекем кармап, ташуучу дөңгөлөк (119) жерге тийгенге чейин аны катуу басыңыз. Жерге тийген ташуучу дөңгөлөктөрдүн (119) жардамы менен тренажёрду керектүү жерге оңой жылдырууга болот.

Балансты тууралоо

Колдонуу учурунда машина туруксуз экенин байкасаңыз, алдыңкы стабилизатордун (118) же негизги алкактын (1) астында жайгашкан таяныч бутту (52) тууралай аласыз. Машина туруктуу болгонго чейин таяныч бутту (52) a же b багытында бураңыз, андан кийин кайра бекитүү үчүн гайка ачкычын (B) колдонуңуз.

Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар

Жылытуу жана басаңдатуу

Ийгиликтүү көнүгүү программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу көнүгүүсү, кардиомашыгуу жана басаңдатуу.

Жылытуу көнүгүүсү — машыгуунун абдан маанилүү бөлүгү. Жылытууну ар бир машыгуунун алдында жасоо керек. Жылытуу денени ысытууга, булчуңдарды жазууга жана организмдин интенсивдүү көнүгүүлөргө ыңгайлашуусуна жардам берет.

Көнүгүүнүн аягында ысытууну кайталоо булчуң оорусун басууга жардам берет.

Төмөнкү схемага ылайык тиешелүү жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткарууну сунуштайбыз:

Башты айландыруу

Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.

Ийинди көтөрүү көнүгүүсү

Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.

Созулуу кыймылы

Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.

Төрт баштуу булчуңду созуу көнүгүүсү

Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.

Сандын ички бөлүгүн созуу

Жерде отуруп, бут тамандарыңызды бириктириңиз, аларды эки колуңуз менен кучактап, денеңизге мүмкүн болушунча жакын коюу үчүн тартыңыз. Эки бутуңуздун согончогуна акырын басып, бул абалды 15 секунд кармаңыз.

Бут манжаларына тийүү

Жай алдыга эңкейип, бели менен ийнин бошотуп, буттун манжаларына сунулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн эңкейип, абалды 15 секундга чейин кармап туруңуз.

Буттун тарамыштарын созуу

Олтуруңуз, оң бутуңузду түзөңүз, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен согончок муунун кармап, аны ичкери түртүңүз, ошондо сол таман денеге мүмкүн болушунча жакын болуп, таманынын ички жагы оң жамбаштын ички жагына тийсин. Андан кийин денени басып, сол жана оң колуңузду алдыга сунуп, буттун учуна тийиңиз, канчалык күчтүү басылса, ошончолук жакшы. Ушул абалда 15 секунд кармап туруп, сол бутка которуңуз.

Балтырды созуу

Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта эңкейтип, сол жана оң буттарды кезектешип артка алып, басып бара жаткандай кыймылдарды жасаңыз.

Кепилдик

Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.

Кепилдиктин шарттары

1. Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
2. Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
3. Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
4. Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
5. Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
6. Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:

• туура эмес колдонуудан же ташуудан келип чыккан механикалык бузулуулар;
• суюктуктун, оттун, химиялык заттардын жана башка тышкы факторлордун таасиринен келип чыккан бузулуулар;
• колдонуу боюнча нускамаларды сактабоодон келип чыккан бузулуулар;
• конструкцияга Тейлөө кызматы менен макулдашылбаган өз алдынча кийлигишүү же ыйгарым укугу жок адамдар тарабынан оңдоо;
• чыгым материалдары жана кызмат мөөнөтү чектелген тетиктер (кайыштар, батареялар ж.б.).

Кепилдик боюнча арызды кароо

Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.

Genau кепилдик барагы толугу менен

Техникалык параметрлер

Өндүрүүчү: XIAMEN VERY SPORTS EQUIPMENT CO.,LTD. 5TH FLOOR, WORKSHOP 2, NO. 133, TONGJI NORTH ROAD, TONGAN DISTRICT, XIAMEN CITY, CHINA.

Тейлөө

Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Расмий сайт genau.kg