Эллиптический тренажёр складной Genau SpaceCompact Trainer M

Благодарим вас за покупку!

Благодарим Вас за приобретение эллиптического складного тренажера Genau Space Compact Trainer M. Пожалуйста, используйте оборудование правильно, чтобы обеспечить вашу безопасность и здоровье. Перед началом использования внимательно ознакомьтесь с приведенной ниже информацией.

Пожалуйста, прочитайте это руководство перед сборкой и использованием тренажера.

В целях соблюдения принципа постоянного развития продукт может обновляться при необходимости без предварительного уведомления. Если руководство не соответствует продукту, приоритет имеет фактический продукт.

Инструкции по технике безопасности

• Перед началом сборки и эксплуатации оборудования обязательно полностью ознакомьтесь с данным руководством. Правильная сборка, обслуживание и эксплуатация необходимы для безопасного и эффективного использования.
• Перед тем как начать любую программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть ли у вас медицинские или физические ограничения, которые могут повлиять на ваше здоровье и безопасность при использовании оборудования. Консультация особенно важна, если вы принимаете лекарства, влияющие на частоту сердцебиения, давление или уровень холестерина.
• Обращайте внимание на сигналы вашего тела. Неправильные или чрезмерные физические нагрузки могут нанести вред вашему здоровью. Если вы испытываете боль, стеснение в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку, головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу перед продолжением занятий.
• Держите детей и домашних животных подальше от оборудования. Оно предназначено только для использования взрослыми.
• Разместите оборудование на твердой, ровной поверхности, желательно на ковре или защитном покрытии для пола. Убедитесь, что вокруг оборудования есть свободное пространство не менее 0.5 метров для безопасной эксплуатации.
• Перед использованием оборудования проверьте, что все гайки и болты надежно затянуты. Всегда следуйте инструкциям при эксплуатации. Если вы заметили какие-либо неисправности или услышали необычные звуки во время использования, немедленно прекратите эксплуатацию. Не используйте оборудование, пока проблема не будет устранена.
• Компьютер оборудования имеет несколько функций, показатели которых отображаются в зависимости от выполняемых упражнений. Учтите, что данные о частоте сердцебиения приводятся только для справки.
• Во время использования оборудования надевайте подходящую одежду. Избегайте свободной, которая может зацепиться за детали или ограничить ваши движения.
• Оборудование предназначено исключительно для использования в помещении и рассчитано на семейное использование. Максимальный вес пользователя: 120 кг.
• Будьте осторожны при подъеме или перемещении оборудования, чтобы избежать травм спины.
• Сохраните это руководство и инструменты для сборки в хорошем состоянии.
• Оборудование не предназначено для терапевтического использования.

Чек-лист предварительной сборки

Сборка

Шаг 1

• Раскрутите предварительно установленный болт (121), пружинную шайбу (27) и плоскую шайбу (15) переднего стабилизатора (118).
• Затем закрепите передний стабилизатор (118) на основной раме (1) с помощью болта (121), пружинной шайбы (27) и плоской шайбы (15), используя гаечный ключ (А).

Шаг 2

• Нажмите ногой на педаль для раскладывания (50), одновременно взявшись рукой за ручку основной рамы (1).
• Когда основная рама повернется вниз, отпустите ногу. Продолжайте удерживать рукоятку основной рамы (1) до тех пор, пока подставка для ног (52) не коснется земли.

Шаг 3

• После того как тренажёр будет установлен, поднимите фиксирующий рычаг (70) вверх, чтобы освободить соединительный стержень (9) от трубки рукоятки основной рамы (1), затем надавите соединительным стержнем (9) на середину втулки (73). Когда вы услышите «щелчок», это будет означать, что данная деталь собрана правильно. (как показано на рисунке В).
• Те же шаги для другой стороны.

Примечание: После установки в целях безопасности следует поднять шатун (9) и убедиться, что он не отделится от втулки (73). И он должен быть правильно установлен в середине втулки (73).

Шаг 4

Затяните L-образную ручку (44) по часовой стрелке до упора. Затем основная рама фиксируется и становится устойчивой (как показано на рисунке С).

Шаг 5

Закрепите рукоятки L/R (6/7) на поворотных стержнях L/R (3/4) отдельно с помощью болтов (18), дуговых шайб (19), пружинных шайб (27) и гаек (20), используя гаечный ключ (C).

Шаг 6

• Закрепите педаль (64) на соединительном штоке (9) отдельно болтами (63) и гайками (43), используя гаечный ключ (B).
• Закрепите крышки поворотных тяг (36/37) на соединительной тяге (9) отдельно с помощью винтов (35), используя гаечный ключ (C).
• Те же шаги для другой стороны.

Шаг 7

• Подсоедините провод внутри стержня (23) к консольному проводу (10a), затем пропустите консольные провода (10b) через заднее отверстие стойки руля (2) и оставьте конец снаружи.
• Закрепите консоль (10) на стойке руля (2) винтами (11) с помощью гаечного ключа (C).

Шаг 8

• Выкрутите предварительно закрепленный болт (14) и плоскую шайбу (15) на стойке руля (2), затем соедините провода ручного управления (127) с консольным проводом (10b) и вставьте соединенный провод в стойку руля (2).
• Закрепите средний руль (5) на стойке (2) с помощью болта (14) и плоской шайбы (15) с помощью гаечного ключа (A).
• Сборка завершена!

Инструкции по эксплуатации

Настройка рабочего режима (MODE)

Нажмите кнопку MODE (РЕЖИМ), чтобы выбрать окно отображения, которое вы хотите настроить. В выбранном окне начнет мигать значение. Затем нажмите кнопку SET (НАСТРОЙКА), чтобы увеличить или уменьшить значение до нужного времени срабатывания сигнала, дистанции, пульса или количества калорий. Для быстрого увеличения или уменьшения значения удерживайте кнопку SET. Чтобы сбросить значение в мигающем окне, нажмите кнопку RESET (СБРОС).

Измерение частоты пульса

Во время измерения пульса, в первые 2-3 секунды показания могут быть выше фактической частоты пульса. Затем значение стабилизируется. Если текущая частота сердечных сокращений превысит установленный предел, компьютер издаст звуковой сигнал.

Замена батареек

Если дисплей стал тусклым или нечитаемым, извлеките старую батарейку и замените её на батарейку типа AAA UM4 R03.

Настройка и эксплуатация

Регулировка натяжения

• Увеличение или уменьшение сопротивления позволяет вам разнообразить ваши тренировки.
• Существует 8 уровней сопротивления. Уровень 1 - самый низкий, а уровень 8 - самый высокий.
• Чтобы увеличить сопротивление, поверните ручку натяжения (22) по часовой стрелке (“+”). Когда вы слышите «щелчок», это означает, что сопротивление увеличивается на 1 уровень.
• Чтобы уменьшить сопротивление, поверните ручку натяжения (22) против часовой стрелки (“-”). Когда вы слышите «щелчок», это означает, что сопротивление уменьшено на 1 уровень.

Складывание тренажёра

Шаг 1

Потяните вверх фиксирующие рычаги (70), чтобы освободить их, и прижмите их к втулке (117) (как показано на рисунке А).

Шаг 2

Ослабьте L-образную рукоятку (44) в направлении против часовой стрелки (как показано на рисунке В).

Шаг 3

Возьмитесь за ручку основной рамы (1) и поднимайте ее вверх до тех пор, пока не услышите «щелчок» (как показано на рисунке C).

Тренажёр сложен.

Раскладывание тренажёра

Шаг 1

Нажмите ногой на педаль для раскладывания (50), одновременно держась за ручку основной рамы (1). Когда основная рама повернется вниз, отпустите ногу. Продолжайте удерживать рукоятку основной рамы (1) до тех пор, пока подставка для ног (52) не коснется земли (как показано на рисунке А).

Шаг 2

• После того как машина будет установлена, поднимите фиксирующий рычаг (70) вверх, чтобы освободить соединительный стержень (9) от трубки рукоятки основной рамы (1), затем надавите соединительным стержнем (9) на середину втулки (73). Когда вы услышите «щелчок», это будет означать, что данная деталь собрана правильно. (как показано на рисунке В).
• Те же шаги для другой стороны.

Примечание: После установки в целях безопасности следует поднять шатун (9) и убедиться, что он не отделится от втулки (73). И он должен быть правильно установлен в середине втулки (73).

Шаг 3

Потяните Г-образную ручку (44) по часовой стрелке до упора. Затем основная рама фиксируется и становится устойчивой. (как показано на рисунке С).

Тренажёр разложен.

Перемещение тренажёра

Чтобы переместить тренажёр (в сложенном или разложенном виде), встаньте перед ним, крепко возьмитесь за руль L/R (6/7), затем сильно надавите на него, пока транспортное колесо (119) не коснется земли. С помощью транспортных колес (119), установленных на земле, вы можете легко переместить тренажёр в нужное место.

Регулировка баланса

Во время использования, если вы заметите, что машина неустойчива, вы можете отрегулировать ножку опору (52), расположенную под передним стабилизатором (118) или основной рамой (1). Поверните ножку опору (52) в направлении a или b до тех пор, пока машина не станет устойчивой, затем используйте гаечный ключ (B) для повторного затягивания.

Подсказки и рекомендации для занятий

Разминка и заминка

Успешная программа упражнений состоит из трёх частей: разминки, кардиотренировки и заминки.

Разминка — очень важная часть тренировки. Разминку необходимо проводить перед каждой тренировкой. Разминка поможет разогреть тело, растянуть мышцы и позволить организму адаптироваться к более интенсивным упражнениям.

Повторение разминки в конце упражнения может помочь снять мышечную боль.

Мы предлагаем вам выполнить соответствующие разминочные и разгрузочные упражнения в соответствии со следующей схемой:

Круговые движения головы

Сначала потяните голову к правому плечу, вытяните шею и поверните голову один раз по часовой стрелке и один раз против часовой стрелки; потяните голову к левому плечу и сделайте один поворот против часовой стрелки. Повторите.

Упражнение с поднятием плеч

Поднимите левое плечо и сделайте 5 вращений назад; затем поднимите правое плечо и сделайте 5 вращений назад, по очереди.

Движение для растяжки

Поднимите руки над головой, затем возьмите правое запястье левой рукой и тянитесь вверх, пока не почувствуете, что правое запястье полностью вытянуто, задержитесь на 5 секунд, прежде чем переключиться на правую руку.

Упражнение на растяжку четырёхглавой мышцы

Держась правой рукой за стену, чтобы сохранить равновесие, левой рукой отведите левую ногу назад, удерживая пятку левой ноги как можно ближе к бедру, в течение 15 секунд, а затем повторите с другой ногой.

Растяжка внутренней части бедра

Сидя на земле, поставьте ступни и ступни ног вместе, обхватите их обеими руками и подтяните их, чтобы поставить как можно ближе к телу. Медленно надавите на пятки обеих ног и удерживайте это положение в течение 15 секунд.

Касание пальцев ног

Медленно наклонитесь вперёд, расслабьте спину и плечи, потянитесь к пальцам ног. Наклонитесь как можно ниже и удерживайте положение до 15 секунд.

Растяжение сухожилий стопы

Сядьте, выпрямите правую ногу, согните левую, возьмитесь левой рукой за лодыжку и подтолкните её внутрь, чтобы левая ступня была как можно ближе к туловищу, а подошва стопы — к внутренней стороне правого бедра. Затем надавите на корпус, вытяните левую и правую руки вперёд, чтобы коснуться носка, чем сильнее давление, тем лучше. Задержитесь в этом положении на 15 секунд и переключитесь на левую ногу.

Растяжка икр

Опираясь на стену обеими руками, наклоните туловище под углом 45 градусов к земле и поочерёдно отводите левую и правую ноги назад, выполняя движения при ходьбе.

Гарантия

Компания Genau гарантирует высокое качество и надежность своей продукции. Мы стремимся предлагать только лучшее, поэтому на всё наше оборудование предоставляется гарантия.

Условия гарантии

1. Гарантийный срок начинается с даты продажи товара.
2. Гарантия распространяется на дефекты, вызванные заводским браком или недостатками материалов.
3. Гарантийное обслуживание производится в авторизованных сервисных центрах.
4. В случае поломки товара в течение гарантийного срока покупатель должен предоставить данный гарантийный лист и товар в полном комплекте в сервисный центр для диагностики и ремонта.
5. Ремонт или замена товара производится бесплатно в случае подтверждения гарантийного случая.
6. Гарантия не распространяется на следующие случаи:

• механические повреждения, вызванные неправильной эксплуатацией или транспортировкой;
• повреждения, вызванные воздействием жидкости, огня, химических веществ и других внешних факторов;
• поломки, вызванные несоблюдением инструкций по эксплуатации;
• самостоятельное несогласованное с Сервисом вмешательство в конструкцию или ремонт неавторизованными лицами;
• расходные материалы и комплектующие с ограниченным сроком службы (ремни, батареи и т.п.).

Обработка заявки по гарантии

Для получения гарантийного обслуживания покупатель должен обратиться к продавцу (место покупки оборудования).

Гарантийный лист Genau полностью

Технические параметры

Изготовитель: XIAMEN VERY SPORTS EQUIPMENT CO.,LTD. 5TH FLOOR, WORKSHOP 2, NO. 133, TONGJI NORTH ROAD, TONGAN DISTRICT, XIAMEN CITY, CHINA.

Сервис

По вопросам сборки, работы тренажера и гарантии обращайтесь в сервис Genau в Кыргызстане.

ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000

Официальный сайт genau.kg