Genau Terra TR55S электр чуркоо жолу
Колдонуучунун колдонмосу
Мазмуну
- Сатып алганыңыз үчүн рахмат!
- Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар
- Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү
- Чогултуу
- Жөндөө жана колдонуу
- Консолду башкаруу
- Автоматтык программа
- Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору
- Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө
- Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар
- Кепилдик
- Техникалык параметрлер
- Тейлөө
Сатып алганыңыз үчүн рахмат!
Genau Terra TR55S чуркоо жолун сатып алганыңыз үчүн ыраазычылык билдиребиз. Коопсуздугуңузду жана ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жабдууну туура колдонуңуз. Колдонуудан мурун төмөнкү маалымат менен кылдат таанышып чыгыңыз.
Чуркоо жолун чогултуудан жана колдонуудан мурун ушул колдонмону окуп чыгыңыз.
Үзгүлтүксүз өнүктүрүү принцибине ылайык, буюм зарыл болгондо алдын ала эскертүүсүз жаңыланышы мүмкүн. Эгер колдонмо буюмга дал келбесе, чыныгы буюм артыкчылыкка ээ.
Коопсуздук техникасы боюнча нускамалар
Сактык эскертүүсү!
Ар кандай фитнес-программаны баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек, айрыкча эгер сизде:
- жогорку кан басымы, холестериндин жогорку деңгээли, кант диабети, өнөкөт дем алуу же жүрөк оорулары болсо;
- үй-бүлөңүздө жогоруда аталган абалдардын бири болгон болсо;
- кош бойлуу болсоңуз;
- 35 жаштан улуу болсоңуз;
- тамеки чексеңиз жана/же семирүүдөн жапа чексеңиз;
- акыркы бир жылда дене тарбиясы менен үзгүлтүксүз машыкпасаңыз;
- башка өнөкөт оорулар же дене бузулуулары болсо; же кандайдыр бир дары-дармектерди кабыл алсаңыз.
Эгер чуркоо жолун колдонуп жатканда баш айлануу, көкүрөктөгү оору, жүрөк айлануу же башка адаттан тыш белгилерди сезсеңиз, көнүгүүнү дароо токтотуңуз. Улантуудан мурун дарыгер менен кеңешиңиз.
Колдонуунун максаты
- Бул моделди чуркоо же басуу үчүн колдонсо болот.
- Үйдө колдонууга ылайыктуу.
Жалпы сактык чаралары
Имарат ичинде гана колдонуу
Тренажёр кургак жана таза бөлмөлөр үчүн гана ылайыктуу. Аны нымдан, чаңдан жана күндүн түз нурунан алыс кармаңыз. Жабдууну жылуулук же суу булактарынын жанына, мисалы, ваннага же ашканага койбоңуз.
Электр коопсуздугу
- Жерге туташтырылган розеткаларды гана колдонуңуз, башка шаймандар менен бирге туташтырбаңыз.
- Бузулган электр зымын адис гана алмаштырышы керек.
- Тренажёр колдонулбай турганда аны электр тармагынан ажыратыңыз.
- Сайгычты жана зымдарды нымдуу кол менен кармабаңыз.
- Ысып кеткенде же ашыкча жүктөлгөндө система автоматтык түрдө өчөт. Тармактагы чыңалууну текшерүү жана көйгөй табылса бузук бөлүктөрдү алмаштыруу талап кылынат.
Балдардын колдонуусу
- Балдар чоңдордун көзөмөлү астында гана машыга алышат.
- Жабдуу оюн үчүн арналган эмес.
- Балдар чоңдордун көзөмөлүсүз тренажёрдун жанында болбошу керек.
Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдардын колдонуусу
Мүмкүнчүлүгү же аракетке жөндөмдүүлүгү чектелген адамдар дарыгердин же байкоочунун көзөмөлү астында болушу керек.
Кийим жана бут кийим
Спорттук кийим жана бут кийим кийиңиз. Тренажёрдун механизмдерине жана кыймылдуу бөлүктөрүнө илинип калышы мүмкүн болгон кең же салаңдаган кийимден качыңыз.
Орнотуу жайына коюлуучу талаптар
Ээси тренажёрду колдонуу учурунда анын айланасындагы мейкиндикке коюлуучу талаптарды, ыктыярдуу жана тармактык стандарттарды, өрт коопсуздугу эрежелерин, ошондой эле улуттук мыйзамдардын башка талаптарын өз алдынча эске алышы керек. ЕБ эрежелерине ылайык тренажёрдун айланасындагы минималдуу мейкиндик боюнча сунуштар: 2017-жылдын 1-мартынан тартып тренажёрго жетүү жана анын айланасынан өтүү үчүн минималдуу аралык тренажёрдун сол, оң жана алдыңкы жагынан 0,5 м, ал эми чуркоо тренажёрунун артынан 2 метр.
Чогултууга коюлуучу талаптар
Чогултуу боюнча нускамаларды аткарыңыз жана тренажёрду тегиз бетте гана чогултуңуз. Чогултуу аяктаганга чейин тренажёрду электр тармагына туташтырбаңыз. Тизмеге ылайык бардык тетиктер бар экенин текшериңиз. Чогултууда кыйынчылыктар пайда болсо, сатуучуга кайрылыңыз.
Колдонуучунун максималдуу салмагы
Мүнөздөмөлөрдө көрсөтүлгөн колдонуучунун салмагына карата чектөөлөрдү сактаңыз.
Тыюу салынган аракеттер
- Тренажёрдо секирбеңиз, аны чайкалтпаңыз жана жылаңайлак чуркабаңыз.
- Чогултуу толук аяктабаса же жабдуунун ички механизмдери көрүнүп турса, тренажёрду колдонбоңуз.
- Кемчилиги же бузулуусу бар тренажёрду колдонбоңуз.
- Өзүңүздү жаман сезсеңиз, тренажёрду колдонбоңуз.
- Тренажёрдо бир эле учурда бир гана адам машыга алат.
- Тренажёрду алкоголдук же баңгизаттык мас абалында колдонбоңуз.
- Колдонуу учурунда бөтөн адамдарды, жаныбарларды жана балдарды жабдуунун кыймылдуу бөлүктөрүнө жакындатпаңыз — бул жаракатка алып келиши мүмкүн.
Колдонуу жана коопсуздук
Жылытуу көнүгүүсү
Машыгуудан мурун булчуңдарды сөзсүз жылытыңыз.
Жабдууну кароо
Ар бир колдонуудан мурун чуркоо жолунун тетиктери жана кыймылдуу элементтери эскиргенин текшериңиз. Тренажёр толук иштеп жатканына жана коопсуз экенине ынаныңыз.
Чуркоо тасмасы
Жаракат албаш үчүн чуркоо тасмасына чыкканда же андан түшкөндө өзгөчө этият болуңуз.
Машыгууну баштоо жана чуркоо тасмасын жүргүзүү
Капталдагы тепкичтерге туруңуз, «Старт» баскычын басып, тасма жай ылдамдыкта кыймылдай баштаганын күтүңүз. Андан кийин чуркоо жолуна этияттык менен чыгыңыз. Бул ишке киргизүүдө кыймылдаткычка түшкөн жүктү азайтат.
Коопсуздук ачкычы
Коопсуздук ачкычын кийимиңизге сөзсүз бекитиңиз. Ал өзгөчө кырдаалда тренажёрду токтотот. Ачкычты балдардан алыс сактаңыз.
Ден соолукту көзөмөлдөө
Эгер баш айлануу, көкүрөктөгү оору же башка оорууну сезсеңиз, машыгууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. 35 жаштан улуу же өнөкөт оорулары бар адамдарга машыгууну баштоодон мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.
Утилдештирүү
Бул жабдуудагы электрондук компоненттер айлана-чөйрө үчүн коркунучтуу деп эсептелет. Улуттук мыйзамдарга ылайык тийиштүү утилдештирүүнү камсыз кылууңузду суранабыз.
Буюмдун компоненттеринин сүрөттөмөсү
- Электрондук консоль
- Тирөөч
- Кыймылдаткычтын капкагы
- Чуркоо тасмасы
- Негиз
- Капталдагы тилке
- Учтагы бөкөл
Таңгактын тизмеси
| № | Аталышы | Саны |
|---|---|---|
| 1 | Чогултулган чуркоо жолу | 1 |
| 2 | Аксессуарлар пакети | 1 |
Аксессуарлар пакетинин мазмуну
| № | Аталышы | Саны |
|---|---|---|
| 1 | 6 мм алты кырдуу ачкыч | 1 |
| 2 | 5 мм алты кырдуу ачкыч | 1 |
| 3 | Айкалыштырылган ачкыч | 1 |
| 4 | Коопсуздук ачкычы | 1 |
| 5 | Силикон майлагыч | 1 |
| 6 | Колдонуучунун колдонмосу | 1 |
| 7 | Аудио кабели | 1 |
| 8 | M8×22 бурама | 4 |
| 9 | M8×45 бурама | 2 |
| 10 | M8 гайка | 2 |
| 11 | M8×25 бурама | 2 |
Чогултуу
Кабелди бир тараптан туташтырып, андан кийин сүрөттө көрсөтүлгөндөй үстүнкү кронштейндерди көтөрүңүз.
5 мм алты кырдуу ачкычты колдонуп, M8×45 жана M8×22 болтторун тешиктер аркылуу өткөрүп, M8 гайкалары менен бурап, тирөөчтөрдү негизге бекитиңиз.
Консолду бекитүү үчүн 6 мм алты кырдуу ачкычты жана M8×25 болтторун колдонуңуз.
Бардык бекиткичтерди бошотуңуз. Бурагычтын жана M5×14 бурамаларынын жардамы менен алкактын эки тарабындагы кооздук капкактарды бекитиңиз.
Коопсуздук ачкычын орнотуу
Чуркоо жолун иштетүү үчүн коопсуздук ачкычын сүрөттө көрсөтүлгөн жерге орнотуңуз.
- Коопсуздук ачкычы кызыл түстө. Аны дисплей панелиндеги сары аймакка салып, чуркоо жолун иштетүү үчүн «Старт» баскычын басыңыз.
Жөндөө жана колдонуу
Чуркоо жолун колдонуу
- Электр сайгычын туташтырып, (кызыл түстөгү) которгучту күйгүзүңүз.
- Индикатор күйгөндө үн сигналы угулат, андан кийин экран күйөт.
Коопсуздук ачкычы
- Чуркоо жолу колдонулбай турганда коопсуздук ачкычын балдар жете албаган жерде сактаңыз. Силикон майлагычты балдар жете албагандай сактаңыз. Жутуп алса же көзгө тийсе, дароо суу менен жууп, дарыгерге кайрылыңыз.
- Чуркоо жолу коопсуздук ачкычы консолдун сары аймагына орнотулганда гана иштейт.
- Кырсыктын алдын алуу үчүн колдонуу учурунда ачкычты кийимиңизге бекитиңиз. Ачкыч сууруп алынса, чуркоо жолу дароо токтойт. Андан кийин ишти улантуу үчүн коопсуздук ачкычын ордуна кайтарыңыз.
Чуркоо жолун бүктөө
Бүктөөдөн мурун кубатты өчүрүп, сайгычты розеткадан сууруңуз. Чуркоо тасмасын бекитилгенге чейин көтөрүңүз. Бул орун үнөмдөөгө мүмкүндүк берет.
- Бул жерди басыңыз
Чуркоо жолун жазуу
Таяныч рычагды басып, тасманы кармап туруңуз жана ал акырындык менен жазылышы үчүн аны этияттык менен түшүрүңүз.
Консолду башкаруу
Ишке киргизүү
Адатта ишке киргизүү 5 секунддук тескери эсептөөдөн кийин башталат.
Программалардын саны
3 кол программасы, 12 автоматтык программа, 1 FAT программасы.
Коопсуздук бөгөтү
Коопсуздук ачкычын сууруп алсаңыз, экранда «E7» пайда болот. Чуркоо жолу дароо токтоп, үн сигналы угулат. Коопсуздук ачкычы кайра орнотулгандан кийин маалыматтар 2 секунддан кийин нөлдөнөт.
Баскычтардын функциялары
| Аталышы | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| «Старт» / «Стоп» | Кубат күйүп турганда чуркоо жолун иштетүү үчүн «Старт» баскычын басыңыз. Иштөө учурунда чуркоо жолун токтотуу үчүн «Стоп» баскычын басыңыз. |
| «Program» баскычы | Күтүү режиминде режимдерди колдон (Manual) P1–P12 автоматтык программаларына которуу үчүн бул баскычты басыңыз. Демейки боюнча Manual режими коюлган. |
| «Mode» баскычы | Күтүү режиминде тескери эсептөөнүн үч режиминин бирин күйгүзүү үчүн бул баскычты басыңыз: убакыт, аралык, калория боюнча. |
Кошумча баскычтар
| Аталышы | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| Speed + / - | Ылдамдыкты же параметрдин маанисин тууралоо үчүн колдонулат. |
| Speed shortcut | Алдын ала коюлган маанилердин жардамы менен ылдамдыкты тез тандоо. |
| Media control keys | Play / Pause, Previous, Next, Volume Up, Volume Down — USB же SD туташтырылганда медиаплеерди башкаруу. |
| Incline + / - | Эңкейиш бурчун тууралоо үчүн колдонулат. Кыска басканда бурч кадам менен, кармап турганда — акырындык менен өзгөрөт. |
Экрандагы көрсөткүчтөр
| Аталышы | Сүрөттөмөсү |
|---|---|
| Ылдамдык | Кыймылдын учурдагы ылдамдыгын көрсөтөт. Диапазону: 0.8 – 16.0 км/саат |
| Убакыт | Кол жана автоматтык режимдерде машыгуунун убактысын жана тескери эсептөөнү көрсөтөт. Диапазону: 5:00 – 99:59 мүн |
| Аралык | Кол жана автоматтык режимдерде басып өткөн аралыкты көрсөтөт. Автоматтык режимде — тескери эсептөө менен. Диапазону: 1.0 – 99.9 км |
| Калориялар | Кол жана автоматтык режимдерде сарпталган калориялардын санын көрсөтөт. Автоматтык режимде — тескери эсептөө менен. Диапазону: 20 – 999 ккал |
| Тамыр кагышы | Тамыр кагышынын сигналы аныкталат жана өлчөө учурунда жүрөк формасындагы индикатор жымыңдайт. Сигнал алынгандан кийин экранда маанилер көрсөтүлөт. Диапазону: 50 – 200 сокку/мүн |
Тамыр кагышын өлчөө функциясы
Чуркоо жолу күйүп турганда жүрөк ритминин сенсорун 5 секунд кармап туруңуз. Тамыр кагышынын жыштыгы (50–199 сокку/мүн) экранда көрсөтүлөт. Өлчөө учурунда жүрөк формасындагы индикатор жымыңдайт.
Автоматтык программа
Ар бир программа 10 сегментке бөлүнөт. Ар бир сегменттин иштөө убактысы бирдей бөлүштүрүлөт. Төмөндө 12 программа үчүн убакыттын бөлүштүрүлүшү берилген.
Коюлган убакыт ÷ 10 = ар бир мезгилдин иштөө убактысы.
| Программа / Убакыт | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| P1 · Ылдамдык | 3 | 3 | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| P1 · Эңкейиш бурчу | 0 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 0 |
| P2 · Ылдамдык | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 4 |
| P2 · Эңкейиш бурчу | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 |
| P3 · Ылдамдык | 2 | 4 | 6 | 8 | 7 | 8 | 6 | 2 | 3 | 2 |
| P3 · Эңкейиш бурчу | 3 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 2 |
| P4 · Ылдамдык | 3 | 3 | 5 | 6 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 3 |
| P4 · Эңкейиш бурчу | 0 | 3 | 3 | 2 | 2 | 5 | 5 | 3 | 3 | 2 |
| P5 · Ылдамдык | 3 | 6 | 6 | 6 | 8 | 7 | 7 | 5 | 5 | 4 |
| P5 · Эңкейиш бурчу | 3 | 5 | 3 | 4 | 2 | 3 | 4 | 2 | 3 | 2 |
| P6 · Ылдамдык | 2 | 6 | 5 | 4 | 8 | 7 | 5 | 3 | 3 | 2 |
| P6 · Эңкейиш бурчу | 3 | 4 | 5 | 6 | 3 | 5 | 5 | 6 | 4 | 3 |
| P7 · Ылдамдык | 2 | 9 | 9 | 7 | 7 | 6 | 5 | 3 | 2 | 2 |
| P7 · Эңкейиш бурчу | 0 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 0 |
| P8 · Ылдамдык | 2 | 4 | 4 | 4 | 5 | 6 | 8 | 8 | 6 | 2 |
| P8 · Эңкейиш бурчу | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 |
| P9 · Ылдамдык | 2 | 4 | 5 | 5 | 6 | 5 | 6 | 3 | 3 | 2 |
| P9 · Эңкейиш бурчу | 3 | 5 | 3 | 4 | 2 | 3 | 4 | 2 | 3 | 2 |
| P10 · Ылдамдык | 2 | 5 | 7 | 5 | 8 | 6 | 5 | 2 | 4 | 3 |
| P10 · Эңкейиш бурчу | 1 | 5 | 6 | 8 | 12 | 9 | 10 | 9 | 5 | 3 |
| P11 · Ылдамдык | 2 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 5 | 3 | 2 |
| P11 · Эңкейиш бурчу | 3 | 5 | 6 | 8 | 6 | 5 | 8 | 7 | 5 | 2 |
| P12 · Ылдамдык | 2 | 3 | 5 | 6 | 8 | 6 | 9 | 6 | 5 | 3 |
| P12 · Эңкейиш бурчу | 5 | 7 | 5 | 8 | 6 | 5 | 9 | 10 | 6 | 2 |
Дененин майлуулук пайызын өлчөө тартиби
Күтүү режиминде дене салмагынын индексин (BMI) тестирлөө функциясына өтүү үчүн «Program» баскычын басыңыз. Дисплейде тестирлөө белгиси пайда болот, ал эми ылдамдык терезесинде параметрлер көрсөтүлөт (Жынысы: 001 — Эркек, 002 — Аял; Жашы — 025; Бою — 170; Салмагы — 070; Май тести — «---»).
Кийинки кадамга өтүү үчүн «Mode» баскычын басыңыз. Параметрлерди өзгөртүү үчүн ылдамдыкты тууралоочу туткасын колдонуңуз.
Майды тестирлөө интерфейсине киргенде ылдамдык терезеси «---» көрсөтөт жана тестти баштасаңыз болот.
| FAT | Категория | Жөндөөлөр же тесттин маалыматтары |
|---|---|---|
| F-1 | Жынысы | 001 — Эркек / 002 — Аял |
| F-2 | Жашы | 10–99 (25) |
| F-3 | Бою | 100–200 (170) |
| F-4 | Салмагы | 20–150 (70) |
| F-5 | Дененин майлуулугу | <19 Салмак жетишсиз / 19–25 Норма / 25–29 Ашыкча салмак / >29 Семирүү |
Тесттин кадамдары:
Эки колуңуз менен жүрөк ритминин металл сенсорлорун кармап, болжол менен 3 секунд кармап туруңуз. Андан кийин экранда дененин майлуулук пайызы пайда болот. Салмак жана бой көрсөткүчтөрүн салыштырыңыз.
- 19 %дан төмөн — салмак жетишсиз
- 25–29 % — ашыкча салмак
- 30 %дан жогору — семирүү
* Бул маалыматтар маалымдама үчүн гана берилген жана медициналык корутунду болуп саналбайт.
Каталар таблицасы жана аларды оңдоо жолдору
| Ката коду | Көйгөйдүн сүрөттөмөсү | Мүмкүн болгон себеп жана чечим |
|---|---|---|
| E1 | Байланыш катасы: кубат күйгүзүлгөндө төмөнкү контроллер менен консолдун ортосундагы байланыш үзүлгөн. | Консол менен контроллердин ортосундагы туташтыруучу кабелди текшериңиз. Ар бир контакт толук туташканына ынаныңыз. Бузулган болсо — кабелди алмаштырыңыз. |
| E2 | Кыймылдаткычтан сигнал жок. | Кыймылдаткычтын кабели туура туташканын текшериңиз. Туура эмес болсо — кайра туташтырыңыз. Кабелде бузулуу же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз. Болсо — кыймылдаткычты алмаштырыңыз. |
| E5 | Ток боюнча ашыкча жүктөөдөн коргоо: иштөө учурунда контроллер 3 секунддан ашык 6А дан жогору токту аныктайт. | Ашыкча жүктөө коргоонун иштешине же кыймылдаткычтын кыпчылып калуудан улам токтошуна алып келиши мүмкүн. Тренажёрду кайра иштетиңиз. Кыймылдаткычта суюктук же күйүк жыты бар-жогун текшериңиз — болсо, кыймылдаткычты алмаштырыңыз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кубаттын чыңалуусун текшериңиз. Нормага дал келбесе — туура чыңалууга туташтырып, текшериңиз. |
| E6 | Жарылуудан коргоо: кыймылдаткычтын кубат чынжырындагы адаттан тыш чыңалуу же бузулуу. | Чыңалуу төмөндөп кеткен-кетпегенин текшериңиз (нормадан 50%дан аз). Туура чыңалууну колдонуп, кайра текшериңиз. Эгер контроллер күйүп кетсе — аны алмаштырыңыз. Кыймылдаткычтын кабели туура туташканына ынаныңыз. |
| E7 | Коопсуздук ачкычы жок. | Коопсуздук ачкычын туура жерге (панелдеги сары белгиге) орнотуңуз. |
Кам көрүү, сактоо жана техникалык тейлөө
Техникалык тейлөө
Үзгүлтүксүз тазалоо
Тазалоодон мурун кубатты өчүрүңүз жана электр бөлүктөрүнө ным тийбеши үчүн суу менен самындуу эритмени мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.
Чуркоо тасмасын жана тренажёрдун башка бөлүктөрүн үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Ар бир машыгуудан кийин тренажёрду, анын ичинде консолду, суюк самын эритмеси менен сүртүп, андан кийин кургак чүпүрөк менен кылдат сүртүңүз. Жөнөкөй кам көрүү жабдуунун сырткы көрүнүшүн көп жылдар бою мыкты сактоого мүмкүндүк берет. Абразивдүү же катуу щеткаларды жана кездемелерди колдонбоңуз, анткени бул жабдуунун бетин бузушу мүмкүн. Жабдуунун бетине тазалоочу каражат же суюктук тийгизбеңиз. Тренажёрду тазалоо үчүн күчтүү химиялык препараттарды же эриткичти колдонбоңуз.
Чуркоо тасмасын майлоо
Өндүрүүчү сунуштаган майлоочу материалдарды гана колдонуңуз, мисалы, чуркоо жолдору үчүн силикон майлагыч. Башка түрдөгү жана курамдагы майлагычтар жабдууну бузушу мүмкүн.
Майлоонун жыштыгы
- Сейрек колдонуу (жумасына 3 сааттан аз): майлоо 10 айда бир жолу жүргүзүлүшү керек.
- Тез-тез колдонуу (жумасына 7 сааттан көп): майлоо ар бир 2–5 айда жүргүзүлөт.
Майлоо тартиби
Тасманы көтөрүп, бөкөлөрдү таап, майлагычты тасманын бүт узундугу боюнча бирдей жайыңыз.
Майлагычты сүрткөндөн кийин чуркоо жолун 4–5 км/саат ылдамдыкта күйгүзүп, майлагыч дека боюнча бирдей жайылышы үчүн анын үстүндө бир нече мүнөт басыңыз.
Ашыкча майлоодон качуу
Майлагычты ашыкча сүртпөңүз, анткени бул тасманы өтө тайгак жана коркунучтуу кылышы мүмкүн. Ашыкча майлагычты таза сүлгү менен алып салуу керек.
Тасманы тууралоо
Эскирүүнүн алдын алуу жана коопсуз колдонууну камсыз кылуу үчүн чуркоо тасмасынын тартылышын жана абалын текшерип, тууралап туруңуз.
Тасманын абалын текшерүү
Чуркоо жолу тегиз бетке орнотулганына ынаныңыз. Чуркоо тасмасын 3–8 км/саат ылдамдыкта иштетип, анын кыймылын байкаңыз. Эгер тасма солго же оңго жылса, анын абалын тууралоо үчүн тууралоочу болтторду колдонуңуз.
- Тасма солго жылганда
- Тасма оңго жылганда
Тасма солго жылганда
- Сол тууралоочу болтту саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз.
- Андан кийин оң тууралоочу болтту саат жебесине каршы 1/2 айланууга бураңыз.
- 1–2 мүнөттөн кийин тасманын абалын текшериңиз. Эгер тасма ортого кайтпаса, жол-жобону кайталаңыз.
Тасма оңго жылганда
- Оң тууралоочу болтту саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз.
- Андан кийин сол тууралоочу болтту саат жебесине каршы 1/2 айланууга бураңыз.
- 1–2 мүнөттөн кийин тасманын абалын текшериңиз. Зарыл болсо, тууралоону кайталаңыз.
Тасманын тартылышын тууралоо
- Эгер тасма начар тартылса, иштөө учурунда тайгаланып кетиши мүмкүн. Тартылышын текшерүү үчүн чуркоо жолун 1 км/саат ылдамдыкта иштетип, тасманы бутуңуз менен бир аз басыңыз.
- Эгер тасма токтоп, бирок кыймылдаткыч жана роликтер иштей берсе, демек тартылуу бошоңдоп калган жана аны тартуу керек.
- Тасманын эки учундагы тууралоочу болтторду саат жебеси боюнча 1/2 айланууга бураңыз. Бирдей тартылуу үчүн болтторду бирдей санда бураганыңызга ынаныңыз.
- Тартылышын кайра текшерип, тасма тайгаланбай жатканына, бирок ашыкча тартылбаганына ынаныңыз.
Ашыкча тартылуудан качуу
- Чуркоо тасмасын ашыкча тартпаңыз, анткени бул алдыңкы жана арткы роликтердин подшипниктерине ашыкча басым түшүрүп, кычыраганга жана тетиктердин тез эскиришине алып келиши мүмкүн.
- Туура тартылуу — бул тасманын четтерин эки тараптан тең 50–70 мм га бир аз көтөрө алганыңызды билдирет.
Тренажёрду сактоо
Сактоонун жана колдонуунун сунушталган шарттары
- Температура: +10…+35 °C.
- Нымдуулук: 50–75 %.
- Шарттарга ылайыкташуу: эгер тренажёр төмөнкү температурада же жогорку нымдуулукта сакталса (конденсаттын издери бар), колдонуудан мурун аны кадимки шартта кеминде 2–4 саат кармоо керек. Ушундан кийин гана тренажёрду колдонууга киришсе болот.
Машыгуу боюнча кеңештер жана сунуштар
Жылытуу жана басаңдатуу
Ийгиликтүү көнүгүү программасы үч бөлүктөн турат: жылытуу, кардио машыгуу жана басаңдатуу.
Жылытуу — машыгуунун абдан маанилүү бөлүгү. Жылытууну ар бир машыгуудан мурун жүргүзүү зарыл. Жылытуу денени жылытууга, булчуңдарды созууга жана организмге катуураак көнүгүүлөргө ыңгайлашууга жардам берет. Көнүгүүнүн аягында жылытууну кайталоо булчуң оорусун басаңдатууга жардам бериши мүмкүн.
Төмөнкү схемага ылайык тиешелүү жылытуу жана эс алдыруучу көнүгүүлөрдү аткарууну сунуштайбыз:
Башты айландыруу
Адегенде башыңызды оң ийниңизге карай ийип, моюнуңузду созуп, башыңызды бир жолу саат жебеси боюнча жана бир жолу саат жебесине каршы айлантыңыз; башыңызды сол ийниңизге карай ийип, саат жебесине каршы бир жолу айлантыңыз. Кайталаңыз.
Ийинди көтөрүү көнүгүүсү
Сол ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз; андан кийин оң ийниңизди көтөрүп, артка карай 5 жолу айлантыңыз, кезектешип.
Созулуу кыймылы
Колуңузду башыңыздан жогору көтөрүп, андан кийин оң билегиңизди сол колуңуз менен кармап, оң билегиңиз толук созулганын сезгенге чейин өйдө тартылыңыз, 5 секунд кармап туруп, андан кийин оң колго которулуңуз.
Сандын төрт баштуу булчуңун созуу көнүгүүсү
Тең салмактуулукту сактоо үчүн оң колуңуз менен дубалды кармап, сол колуңуз менен сол бутуңузду артка тартып, сол бутуңуздун согончогун мүмкүн болушунча санга жакын 15 секунд кармаңыз, андан кийин башка бут менен кайталаңыз.
Сандын ички бөлүгүн созуу
Жерде отуруп, бут тамандарыңызды бириктириңиз, аларды эки колуңуз менен кучактап, денеңизге мүмкүн болушунча жакын коюу үчүн тартыңыз. Эки бутуңуздун согончогуна акырын басып, бул абалды 15 секунд кармаңыз.
Бут манжаларына тийүү
Акырын алдыга ийилип, белиңизди жана ийиниңизди бошотуп, бут манжаларыңызга карай созулуңуз. Мүмкүн болушунча төмөн ийилип, абалды 15 секундга чейин кармаңыз.
Буттун тарамыштарын созуу
Отуруп, оң бутуңузду түздөп, сол бутуңузду бүгүңүз, сол колуңуз менен кыңыраңыздан кармап, сол таманыңыз денеңизге мүмкүн болушунча жакын, ал эми таманыңыз оң сандын ички тарабына тийип турушу үчүн ичкери түртүңүз. Андан кийин денеңизди алдыга басып, бут учуна тийүү үчүн сол жана оң колуңузду алдыга созуңуз, басым канчалык күчтүү болсо, ошончолук жакшы. Бул абалда 15 секунд туруп, сол бутка которулуңуз.
Балтырды созуу
Эки колуңуз менен дубалга таянып, денеңизди жерге карата 45 градус бурчта ийип, басып бараткандай сол жана оң бутуңузду кезек-кезеги менен артка жылдырыңыз.
Кепилдик
Genau компаниясы өз продукциясынын жогорку сапатына жана ишенимдүүлүгүнө кепилдик берет. Биз эң мыктысын гана сунуштоого умтулабыз, ошондуктан биздин бардык жабдууларга кепилдик берилет.
Кепилдиктин шарттары
- Кепилдик мөөнөтү товар сатылган күндөн тартып башталат.
- Кепилдик заводдук кемчиликтен же материалдардын кемчиликтеринен келип чыккан бузулууларга жайылтылат.
- Кепилдик тейлөө ыйгарым укуктуу тейлөө борборлорунда жүргүзүлөт.
- Товар кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бузулган учурда сатып алуучу диагностика жана оңдоо үчүн тейлөө борборуна ушул кепилдик барагын жана товарды толук топтому менен көрсөтүшү керек.
- Кепилдик учуру тастыкталган учурда товарды оңдоо же алмаштыруу акысыз жүргүзүлөт.
- Кепилдик төмөнкү учурларга жайылтылбайт:
- туура эмес колдонуудан же ташуудан келип чыккан механикалык бузулуулар;
- суюктуктун, оттун, химиялык заттардын жана башка тышкы факторлордун таасиринен келип чыккан бузулуулар;
- колдонуу боюнча нускамаларды сактабоодон келип чыккан бузулуулар;
- конструкцияга Тейлөө кызматы менен макулдашылбаган өз алдынча кийлигишүү же ыйгарым укугу жок адамдар тарабынан оңдоо;
- чыгым материалдары жана кызмат мөөнөтү чектелген тетиктер (кайыштар, батареялар ж.б.).
Кепилдик боюнча арызды кароо
Кепилдик тейлөөнү алуу үчүн сатып алуучу сатуучуга (жабдуу сатып алынган жерге) кайрылышы керек.
Техникалык параметрлер
| Параметр | Мааниси |
|---|---|
| Кирүү чыңалуусу | AC 220–240 V (50–60 Гц) |
| Кыймылдаткычтын кубаттуулугу | 2,8 а.к. |
| Ылдамдык | 0,8–14,8 км/саат |
| Чуркоо тасмасынын өлчөмү | 1240×425 мм |
| Колдонуучунун макс. салмагы | 120 кг |
| Функциясы | Чуркоо |
Өндүрүүчү: Zhejiang Lijiujia Sports Equipment Co., Ltd. No.88 Yuegui South Road, Xicheng Street, Yongkang, Zhejiang, China.
Тейлөө
Чогултуу, тренажёрдун иштеши жана кепилдик боюнча суроолор менен Кыргызстандагы Genau тейлөө кызматына кайрылыңыз.
ОсОО «Генау ГМБХ», Кыргызстан. Телефон: +996 778 639 000